講座開催 2024年4月
- 7:00〜8:15
- 10:00〜11:30
- 16:30〜17:30
- 19:00〜20:30
- 1(月)
A:ウォーキング
B:ベリーダンス
C:パンチ&キック
D:フェルデンクライス
- 2(火)
A:ウォーキング
B:バトミントン大会
C:コア・トレーニングポール
D:セルフ・マッサージ
- 3(水)
A:ウォーキング
B:ボクワ(BOKWA)
C:ボディシェイプ
D:リンパ流し
- 4(木)
A:ウォーキング
B:ノルディックウォーキング
C:リフレッシュエクササイズ
D:ヨガニードラ
- 5(金)
A:ウォーキング
B:デトックスヨガ
C:コア・コンディショニングポール
D:セルフ・マッサージ
- 6(土)
A:ウォーキング
B:ボディシェイプ
C:アロマ作り
- 7(日)
A:ウォーキング
B:畑の樂校
C:ライフキネティック
D:自力整体(DVD)
- 8(月)
A:ウォーキング
B:リフレッシュダンス
C:パンチ&キック
D:フェルデンクライス
- 9(火)
A:ウォーキング
B:バトミントン大会
C:コア・トレーニングポール
D:セルフ・マッサージ
- 10(水)
A:ウォーキング
B:ズンバ(ZUMBA)
C:ボディシェイプ
D:リンパ流し
- 11(木)
A:ウォーキング
B:ノルディックウォーキング
C:リフレッシュエクササイズ
D:ヨガニードラ
- 12(金)
A:ウォーキング
B:デトックスヨガ
C:コア・コンディショニングポール
D:セルフ・マッサージ
- 13(土)
A:ウォーキング
B:ボディシェイプ
C:アロマ作り
D:リンパ流し
- 14(日)
A:ウォーキング
B:ノルディックウォーキング
C:ライフキネティック
D:自力整体(DVD)
- 15(月)
A:ウォーキング
B:ベリーダンス
C:パンチ&キック
D:フェルデンクライス
- 16(火)
A:ウォーキング
B:バトミントン大会
C:特別講座
D:リンパ流し
- 17(水)
A:ウォーキング
B:ボクワ(BOKWA)
C:特別講座
D:自力整体(DVD)
- 18(木)
A:ウォーキング
B:ノルディックウォーキング
C:ライフキネティック
D:おやすみヨガ
- 19(金)
A:ウォーキング
B:特別講座
C:キックエクササイズ
D:自力整体(DVD)
- 20(土)
A:ウォーキング
B:特別講座
C:特別講座
D:おやすみヨガ
- 21(日)
A:ウォーキング
B:畑の樂校
C:ライフキネティック
D:自力整体(DVD)
- 22(月)
A:ウォーキング
B:リフレッシュダンス
C:パンチ&キック
D:フェルデンクライス
- 23(火)
A:ウォーキング
B:バトミントン大会
C:ライフキネティック
D:特別講座
- 24(水)
A:ウォーキング
B:ズンバ(ZUMBA)
C:キックエクササイズ
D:特別講座
- 25(木)
A:ウォーキング
B:ノルディックウォーキング
C:パンチ&キック
D:フェルデンクライス
- 26(金)
A:ウォーキング
B:ボディメイキング
C:リフレッシュエクササイズ
D:リンパ流し
- 27(土)
A:ウォーキング
B:コア・コンディショニングポール
C:アロマ作り
D:セルフ・マッサージ
- 28(日)
A:ウォーキング
B:ノルディックウォーキング
C:デトックスヨガ
D:自力整体(DVD)
- 29(月)
A:ウォーキング
B:ベリーダンス
C:パンチ&キック
D:フェルデンクライス
- 30(火)
A:ウォーキング
B:特別講座
C:特別講座
D:リンパ流し
※スケジュールは変更になる場合があります。
©リフレッシュの森