お客さまの声

1ヶ月間に15~6kg減った(1日4回の体操だけで)

正直なところここに来たのは、両親に無理やり連れて来られた感じでした。最初の頃はどうしても何でこんなことやるんだ?みたいなことばかり考えていました。しかし、状況としては絶対に痩せなければならないので、考え方を変えて今度会ったときに家族を驚かしてやろうと思うようにしました。半断食で1日4回の体操を1ヶ月間やってどれだけ痩せるのかというのは、自分の中である種実験のようなものでした。最初の1週間で筋肉痛がおきてきて、良くなってきたら次はそれまで無理していたのか、関節を痛めてしまってやれていたことがやれなくなっときは本当にイライラしました。毎日体重計にのっていたので、体重が増えたりほとんど変化がなかったときはストレスがたまってしょうがなかったです。11/6のときで約1ヶ月で15~16kgぐらい体重(数字上)は減ったけど、自分自身では体重が減ったという実感は全然ありません。1ヶ月間に15~16kg減った(1日4回の体操だけで)ということが、今回実験という感じでやってきた自分に対してのちゃんとした実験結果になりました。この1ヶ月間で吾妻山には2日行きましたが、とんび岩まで行けませんでしたし、言葉だけは知っていたんベリーダンスも体験でき、そして合気道も少しだけですができたことがとてもおもしろかったです。一応目標体重としては100kg以下にするということを目指してこれからもやっていきたいと思います。

半断食コース [2006.11.09]

こんな素敵な場所があるんだよ!! みんなに教えてあげたい

2006年11月4日~11月9日→5泊6日コース inリフレッシュ道場
東京都港区より来ました。9月ぐらいからかなりの不眠症で10月は極度の不眠症で眠れない自分に対してイライラ。ストレスで限界だった。正直ここへ来る事も、物スゴク不安でした。眠れなかったらどうしよう?みんな良い人なの?断食やMENUについて行けるの?TVの無い生活?甘い物・お菓子・アイスの無い生活?色々な不安をかかえて来ました。そんな不安は初日から消えました。1時間の体操は全然きつく無くアッという間に、リラックスしながら過ぎるし、不眠症とは全く無縁で毎日ぐっすり眠る事が出来ました。来る前にストレスからじんましんもでてたけど、かゆみも無く全て良い方向へと。。。自分でもビックリしてます。日常生活のことを全く忘れてしまう時間を過ごしてました。都内に帰ればあわただしい生活に戻るけど。。。ここで過ごした時間は自分自身の中で貴重な体験でもあり、貴重な時間でした。もっとじかんがあればいいのになぁ~って思うぐらいっっ。色々な人にこんな素敵な場所があるんだよ!!って知ってもらい、みんなに教えてあげたい♥♥♥ 人間時には自分自身をリセットする事が、本当に必要ですNE。
先生は・・ヒザ歩き練習して下さい! また遊びに来るので宜しくお願いします!! くじゃく、カッコ良かった! ヒロトさん・・今度は吾妻山てっぺんまで行こう。 畑、出来るのが楽しみです。 朝6:30の音楽→寝坊しない様に頑張ってNE。中村さん・・美味しいお食事ありがとうございまいした。合気道一緒に参加出来て良かったデス。楽しかったデスNE。埼玉のちちぶさん・・吾妻山、みんなと行けて楽しかったデス。山登りした日は、1キロ減ってました! 坂口先生・・ベリーダンス 2時間コース 教えてくれて、ありがとうございました。いつまでの明るく元気な先生で居てください。合気道の先生・・とても役立つ事を教えてもらい、楽しかったです。遠くからお疲れ様です。もっちゃんへ・・目標体重になるまで本当に大変だと思うけど、頑張ってNE! 親のため、自分のため 協力してくれるみんなのためにもファイト!! 長期居る!!って言ってたから、近々様子を見に来るからNE! 前向きに考えて! 吾妻山山頂まで、いつか登れる事を願ってます。やっほ~

酵素断食コース [2006.11.09]

過食の渦の中にはまってしまい・・なんとか脱出せねば・・と

長野県からやってきました過食症の大食い女!
新幹線→高崎→乗換→桐生(谷さんお迎えありがとう) この間食べる食べる食う食う 着いたときは妊婦さんのようなお腹突き出して、とにかく過食の渦の中にはまってしまい、17日間毎日食べ続け、仕事も休み、なんとか脱出せねば・・・とパソコンを開き熱海の断食道場へTELしたのがきっかけでここへやってきました。(今思うと谷さん私をよびよせましたね・・・。) 初めての酵素断食に挑戦しましたが、家だとビールやらアイスやら誘惑あるのですが、ここではお腹がグーグーなっても茶or水しかない!! でも、お腹が空いているのに食べないでいる体になんか慣れてきたら快感にかわってきて、不思議とイライラもなくなり(来る前はひどかった)お腹がずっとすいているってそれでも食べないって・・・なんか“いいじゃ~ん”みたいな・・・。体が1日1日かるくなっていきました。5日目葛湯を胃に入れたとき胃腸が“キュルキュル~”って動いたのがわかったときは、ん~生きてるーって気がした。
あと3日目から1日4回もの体操は私にとって初体験。体って動くんだなぁ~としみじみ感動しました。ここがただの水飲んでねている道場じゃなくてよかった!私は始めての断食道場に 大当た~り したようです。過食症すぐに治るものではないけれど、自分が過食にはまってしまったときの逃げ場として、そしてもう一度頑張ろう!過食で痛めつけた体をいたわろう!リセット!というときに又、ここに絶対来ます!そういう場所があるって安心しますねよね!絵が下手なので書きたくても書けない・・・残念!こんど来るときはどんなふうにかわっているか楽しみです。 中村さんいいにおいをプンプンさせるお料理ごちそうさま!!ご苦労様!! ヒロトさんいろんな雑用やって下さったり、その笑顔に毎日癒されました!! そして谷さん、毎日の体操、そして沢山ぐちをきいてもらってありがとうございました。

酵素断食コース [2006.11.02]

ヨガ体操!すごく気持ち良かったです!

10月23(の夜から)~24日
1日とちょっとの短い間でしたが、大変お世話になりました。残念ながら大雨で、散歩や散策などもできませんでしたが、雨の音は『休み』という印象ですっかりお休みさせて頂きました。お手伝いコースではログハウスの掃除をさせて頂いて、気分もスッキリです。ログハウスいいですねー♥坂口先生も来て下さって楽しかったです。ヨガ体操!すごく気持ち良かったです!仰向けのリラクゼーションポーズ?の時は眠ってしまいそうでした。あとは、しょう油と塩であんなに美味しいご飯ができるという事に驚きました。生活パターンを変えられる様工夫してみたいと思います。ありがとうございました。(発酵発芽玄米試してみます。) 

酵素断食コース [2006.10.24]

エネルギーの充電と充実感で満ち

桐生の断食道場で色々実践すると
●耳は大きく  ●口は小さく  ●目は優しく   にナルネ?。
無駄のないエネルギーの充電と充実感で満ち?になりますよ。ホント!!
食事:よーく噛み噛みすると神々のありがたい滋養分がしっかりと入ってきて体と心が喜びますのが本当にわかりました。スタッフの皆様御指導ありがとうございました。又来ます。

半断食コース [2006.10.10]

イノシシとウリ坊に会い感激!!

2006年10月1日 祝OPEN
リフレッシュヨガ道場OPENおめでとうございます。今回は9/29~10/2 3泊4日のスティ。研修生第2号です。2日目の朝イノシシとウリ坊に会い感激!! 午後稲垣さんと小泉さんと藤原さんがやってきました。にぎやかなゲストでした。3日目の夜は美し~いとってもセクシーなベリーダンサー坂口さんがゲスト。とってもラッキー!!! とにかく、とってもリフレッシュできました。スタッフの皆様ありがとうございました。また来ます。谷先生・・ヨガ三昧させてくれて、ありがとうございます。ヒロトさん・・草刈りいっしょにできてヨカッタ。楽しかったです。中村さん・・料理教室ありがとう。家に帰ったらレンコンハンバーグとおやきを作ります。萩原さん・・ウリの唄を作ってネ!! 小林さん・・鼻毛は部屋で抜きましょう。 また、遊びにきます!!

酵素断食コース [2006.10.02]

まるで家族の一員のように

思いつくことを気ままに書き記します。
第1号研修生…らしい(本人はピンときてない)
3泊4日の1日断食(9/27~9/30)

何せ初めてのことばかりなので、ホーこういうもんなんだと受けとめてます。新鮮です。まだオープン前なのに受け入れて頂いて本当に有難うございました。3日間の感想・・・“体操合宿&プチ断食もした”みたいな印象です。充実していてお腹空いているヒマがないんです。かといって忙しくもなく、とても健康的に休息できました。そんなに食べていないのに、ちょっとした作業(おそうじ・草取り)できるもんなんだなーと感じました。偶然とはいえこれから一歩一歩作り上げていくリフレッシュの森の第1号になれて光栄です。体操は超気持ちいい!初日と3日目では体のやわらかさに違いがでます。嬉しい!これは自然のものをよーくかんで味わって“おいしい”!! 中村さんに感謝。まるで家族の一員のようにスタッフの皆さんとおしゃべりしたり、おそうじしたり、なんかこう皆さん個性豊かなのにぶつかってなくて、私のような(初心者、何も知らない)研修生のお世話をして頂いて・・・おかげさまで楽しく休めました。 ありがとうございました!

酵素断食コース [2006.09.30]
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