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ここに来ると本来の食生活に戻るきっかけができます!!

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2019年2月6日~2月9日 2泊3日 リフレッシュコース 50代 女性 リピーター 1kg減
7月に来てから3kg太ってしまい、仕事がひと段落したので、ようやくかけこみ寺的に参りました。理想としては毎月1回来たいです。いつもリフレッシュコースで普通食のマクロビをいただいてます。ストレスでつい間食が多くなり、忙しさを言い訳にジャンクな昼食(コンビニでおにぎりとサンドイッチなど)、夜遅く夕食、さらに寝る前のスイーツ・・・くせになってしまうと体重も増えます。ここに来ると本来の食生活に戻るきっかけができます。帰宅したら3食にしますが、①夕食は18:00目標、それ以上後は食べない②間食をしない③肉魚は少なめに、野菜を増やすを習慣にスイーツはたまに楽しむ生活にしたい!!と思います。また来ます。