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1年で6キロ増えたので・・

2017年9月29日~10月2日 3泊4日 酵素断食コース (1年前も同じコース 40代)
体重が1年で6キロ増えたので、参加しました。今回はウォーキングも2日間でたし、かんなの湯も2日間歩いたし(5kmらしい)だいぶ頑張ったのに3日目の回復食を残すくらい空腹感なしです。ただ2日目の朝のウォーキング帰りくらいから頭痛、立ちくらみ、吐き気に見まわれましたが、これも好転反応!と少しベットで休んでいたら治りましたので安心して下さい。講座では「フラメンコ」がとても楽しく、また受けたいと思った。皆で会話を適度にするのも、ネガティヴにならず良いかも!

酵素断食コース [2017.10.12]
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ここでの生活を活用していくことが今後の目標
定期的に来ています!!
玄米と野菜の食事はとても美味しく、食事の時間が楽しみな日々
自分と向き合い身体のことだけを感じ考えたのは初めての経験
ストレス、イライラ、全て消えました!!
何より「自由」が良かった!!
”我慢”という時間は少なかった
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本当に来て良かった!!すべてが新鮮!!
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