リフレッシュの森日誌ブログ

テレビ放映のお知らせ

先日、テレビの取材がありました!!
今日の夜に放映されます。

テレビ朝日系列
帰れマンデー見っけ隊!!  https://www.tv-asahi.co.jp/kaeremonday/
2018年11月12日(月)
19:00~20:25
中村雅俊とANZEN漫才が登場。
サンドウィッチマンら一行は秘境路線バスで飲食店探しの旅へ。
「リフレッシュの森」も訪れます。

ぜひご覧くださいね

お知らせ [2018.11.12]

イヴ&ミーコの様子♪

今日はリフレッシュの森の仲間♪イヴ&ミーコの様子をご紹介します♪♪

まずはイヴです♪

顔にワラがついてます!!

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きょうのオヤツはゴーヤ!!

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ワラで前が見えなくてもしっかり食べてます!!

続いてはミーコ♪

お気に入りのお家でくつろぎ中~♪

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可愛い目で見てくるミーコです♪

イヴ と ミー子 [2018.11.10]

フラダンスで癒されながらキレイに!!

毎週金曜日はフラダンスの講座があります。

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フラダンスは、ゆったりとしたダンスに見えますが、とてもダイエットやシェイプアップに効果的なダンスです。

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講座 [2018.11.09]

癒しのフラメンコ~♪

今日の10時からの講座は石井先生の癒しのフラメンコでした♪

フラメンコはスペインの伝統的な踊りです♪

なんだか情熱的で色っぽい雰囲気です♪

そんなフラメンコがリフレッシュの森でも体験できますよ♪♪

専用のスカートもはいてテンションも上がります♪

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姿勢も美しくなりボディラインも整うフラメンコです♪

次回は11月12日(月)10時から講座があります♪

お楽しみに

講座 [2018.11.05]

秋の景色を見ながらノルデックウォーキング♪

今日の10;00の講座はノルディックウォーキングでした♪

ノルディックウォーキングは2本のポール(スットク)を使って、

歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です♪

講座の様子です・・・♪

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秋の紅葉などを見ながら楽しくノルディックウォーキングをします

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途中、お馬さんにもふれ合いました

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リフレッシュの森ではノルディックウォーキングも体験できます。

今の時期は秋の紅葉などが見れるのでとても気持よくノルディックができます。

リフレッシュの森に来られた時は、是非ご参加ください

講座 [2018.11.04]

運動不足を楽しく解消♪バドミントン大会♪

今日の10:00の講座はバドミントン大会でした♪

バドミントン大会では、2対2のダブルス、総当たり戦でゲームを

行っていきます♪

まずはストレッチをしていきます・・・♪

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そして、いよいよ試合開始・・・!

白熱のバトルが行われます・・・!

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リフレッシュの森ではバドミントンもします

日頃の運動不足を楽しく解消していきます

リフレッシュの森に来られ時は是非ご参加ください

講座 [2018.11.03]

フラダンスで美しくシェイプアップ♪

毎週金曜日の10:00の講座はフラダンスがあります♪

講座の様子です・・・♪

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リフレッシュの森のフラダンスは楽しく美しく優雅に踊ります

フラダンスは常に腰を意識しながら踊るので腰回りのシェイプアップにも効果があります

リフレッシュの森に来られた時は、是非ご参加ください

講座 [2018.11.02]

秋を感じながらリフレッシュ♪ノルディックウォーキング♪

今日の10時からの講座はノルディックウォーキングでした♪

今日もノルディックウォーキングにぴったりの秋晴れの空です♪

雲ひとつ無い青空♪気持がいいです♪♪

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山に川、大自然の中ウォーキングすることで身体も心も癒されます

自然の大きさ、素晴らしさを改めて実感できます♪♪

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次回は11月1日(木)の10時にノルディックウォーキングの講座があります♪

是非ご参加ください

講座 [2018.10.30]

癒しのフラメンコ~♪

今日の10時からの講座は石井先生の癒しのフラメンコでした♪

明るくて楽しい石井先生が初めての方でも分かりやすく教えてくれます♪

フラメンコはスペインの伝統的な踊りです♪音楽はとっても情熱的♪♪

そしてフラメンコはダイエットにも効果的!!なのです!!

全身の筋肉を鍛え、姿勢の矯正にも繋がります♪

美しく踊ることを意識するので、くびれのあるメリハリボディに!!

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皆さん音楽に合わせながら、楽しく踊っていました♪

姿勢も綺麗です♪

次回は11月5日(月)です♪

お楽しみに♪♪

講座 [2018.10.29]

オーガニック農業スクール~畑の学校♪

今日の10:00の講座は畑の学校でした♪

畑の学校ではヤマキ醸造さんが所有している、畑に赴き、

地元の生産者の指導のもと、無農薬農法を学びながら農作業を体験していきます♪

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ちなみに本日の作業は人参の間引き、そして枝豆やサツマイモの収穫などした

受講生の皆さん、一生懸命に取り組んでおります

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晴れの中、気持ちよく、楽しく農作業体験ができました

次回の畑の学校は11月11日に開催されます♪

リフレッシュの森に来られた時は、是非ご参加ください

畑・農園 [2018.10.28]
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