リフレッシュの森日誌ブログ

癒しのフラメンコ☆

今日のお昼の講座は、癒しのフラメンコがありました!!

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ロングスカートを身にまとい優雅に踊ります♪

皆さんとってもきれいです★

講座 [2017.05.22]

暮らしマルシェ に出店しました!!

暮らしマルシェ・・素敵なヒトとモノと体験・・心身ともに豊かに・・

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「リフレッシュの森」からは体にやさしいお菓子・オムスビを販売しました。

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酵素玄米のオムスビはまたたく間に売り切れ・・

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マクロビケーキも好評です・・

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その他 [2017.05.21]

バトミントン大会ヽ(*^▼^*)ノ

今日のお昼の講座はバトミントン大会がありました。

バトミントン大会では、まずは入念に準備運動をし、

その後2対2のダブルスの総当たり戦を行います!ヽ(´▽`)/

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白熱の試合・・・!

試合はおおいに盛り上がりヒートアップしていきます!ヾ(≧▼≦)ゞ

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次回のバトミントン大会は5月27日(土曜日)に開催されます・・・!ヾ(´▽`*;)ゝ”

 

講座 [2017.05.20]

ノルディックウォーキング☆

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました!!

 

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キレイな景色を楽しみながら、ウォーキングできます☆

講座 [2017.05.18]

楽しくダイエット ズンバ!!

今日のお昼の講座はズンバがありました!!

 

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ズンバは、ラテン系音楽に合わせて踊ります☆

講師の先生の動きを真似て、ノリノリでダンスします!!!!

失敗は気にせず楽しく踊り、汗をたくさんかくので

代謝アップに効果的です♪♪

講座 [2017.05.17]

ノルディックウォーキング体験♪

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました。ヽ(´▽`)/

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ノルディックウォーキングではポールを使うことで、普通のウォーキングより

エネルギー消費が20%も増加します!

今の時期は新緑がとてもきれいでとても気持ちよくノルディックができます!ヾ(´▽`*;)ゝ”

 

講座 [2017.05.16]

フラメンコ体験ヽ(*^0^*)ノ

今日のお昼の講座は癒しのフラメンコがありました。ヽ(´▽`)/

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癒しのフラメンコでは、カラフルなロングスカートを身にまとい、優雅に踊ります♪

皆さん、指の先まで意識しながら踊れていますねヾ(´▽`*;)ゝ”

講座 [2017.05.15]

畑の学校で農作業体験ヽ(*^▼^*)ノ

今日のお昼の講座は畑の学校がありました。

畑の学校ではヤマキ醸造さんが所有している畑で、

農作業体験をしていきます。ちなみに今日はナス・ピーマン・トマトなどの植え付け、

たまねぎの収穫をしました。ヽ(´▽`)/

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たくさんの野菜が収穫できました。次回の畑の学校は5月28日に開催されます。ヾ(´▽`*;)ゝ”

講座 [2017.05.14]

白熱の試合!バトミントン大会!

今日のお昼の講座はバトミントン大会がありました。

まずは、肩慣らしに準備運動をしていきます。

その後、2対2のダブルス、総当たり戦で試合を行います!ヽ(´▽`)/

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白熱の試合をする受講生さん達・・・!!!

試合はおおいに盛り上がります・・・!!!ヾ(≧▼≦)ゞ

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次回のバトミントン大会は5月20日に開催されます!ヾ(´▽`*;)ゝ”

講座 [2017.05.13]

ボクシングエクササイズ♪

毎週金曜日のお昼の講座はボクシングエクササイズがあります。

 

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先生の構えるミットにパンチします!!

慣れている方は、キックにも挑戦します♪

講座 [2017.05.12]
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