リフレッシュの森日誌ブログ

白熱のフットサル!

今日のお昼の講座はフットサルでした。

フットサルは室内で行うサッカーのことです。ヽ(´▽`)/

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白熱する試合・・・!

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試合の後は皆で記念撮影♪

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講座 [2017.10.15]

森のリフレッシュ体操♪

今日の夕方の講座はリフレッシュ体操でした。ヽ(´▼`)/

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リフレッシュ体操では普段の私生活からでた、筋肉の疲れや肩コリなどをほぐしていきます。

ヾ(´▼`*;)ゝ”

 

講座 [2017.10.14]

フラダンス体験♪

今日のお昼の講座はフラダンスでした。ヽ(´▽`)/

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まずは、南国スタイルに基づいた精神統一を、ストレッチと共にやっていきました♪

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そして最後はみなさんが”自分の居心地が良いと思う場所”を想像しながら踊っていきました♪

ヾ(´▽`*;)ゝ”

 

講座 [2017.10.13]

楽しい!脂肪燃焼プログラム★ズンバ★

毎週水曜日はズンバが開催されます。

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初心者でも楽しく参加できます

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講座 [2017.10.11]

★癒しのフラメンコ★

毎週月曜日は癒しのフラメンコの講座があります。

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音楽に合わせて、優雅に踊ります

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講座 [2017.10.09]

ノルディックウォーキング体験♪

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました。ヽ(=´▽`=)ノ

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約3.5km! 綺麗な景色を眺めながら歩きました♪

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歩き終わった後は、皆で冷たい川に足をつけてクーリング♪

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次回、ノルディックウォーキングは10月10日に開催されます。ヾ(´▽`*;)ゝ”

講座 [2017.10.08]

白熱のバドミントン大会!

今日のお昼の講座はバドミントン大会がありました。

バドミントン大会では2対2のダブルス、総当たり戦で試合をおこなっていきます。ヽ(´▼`)/

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白熱の試合・・・!!!

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次回のバドミントン大会は10月14日に開催されますヾ(´▼`*;)ゝ”

 

未分類 [2017.10.07]

ストレス発散!Boxing Ex♪

今日の夕方の講座はBoxing Exがありました。ヽ(´▽`)/

まずは鏡の前でシャドウの練習をしていきます・・・

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その後、先生のミットにめがけて、ジャブ、ストレートなどをバシバシ打っていきます!

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楽しみながらストレス発散!!!

Boxing Ex でした~ヾ(≧∇≦)ゞ

 

 

講座 [2017.10.06]

楽しく痩せるダイエットエクササイズ★ズンバ★

毎週水曜日はズンバが開催されます。

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ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。

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講座 [2017.10.04]

★癒しのフラメンコ★

毎週月曜日は「癒しのフラメンコ」の講座があります。

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初めての方でも楽しく踊れます

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未分類 [2017.10.02]
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