リフレッシュの森日誌ブログ

畑の樂校が始まりました!! じゃがいもの植え付け

化学肥料、除草剤を使用しない農作業を学ぶ畑の樂校が今日からスタートしました。

講師の石井先生の指導のもと、今日はじゃがいもの植え付けを学びました。

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まずは種イモを2つか3つに切り分けます。

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種イモの切り口を下に向けて、間土の上に35センチ間隔に置いています。

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その上に5㎝程、土をかぶせていきます。

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収穫は7月頃だそうです・・今から楽しみですね

次回の畑の樂校は4月2日・・ネギ・しょうがの植え付け・大根の種まきを学びます。

 

 

畑・農園 [2017.03.12]

ノルディックウォーキングヽ(*^▼^*)ノ

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました。ヽ(´▽`)/

スットクを使いながらウォーキングをしていきいます。ヾ(≧∇≦)ゞ

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ノルディックウォーキングは、ストックを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので。

普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20%も増加しますヾ(´▽`*;)ゝ”

講座 [2017.03.12]

セルフ美顔講座☆

夜7時からはセルフ美顔講座がありました♪

 

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顔、首~デコルテまでをツボを押しながらマッサージします

 

翌日は、お肌ツルツルになったと好評な美顔講座です

講座 [2017.03.11]

パステルアート体験ヽ(*^0^*)ノ

今日のお昼の講座はパステルアートがありました。ヽ(´▽`)/

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今の自分に気づき、ご自分の描いたアートを見ながら心が解放されていきます。

初めての方でも簡単に描けるコツをお伝えしますので、楽しく参加いただけます。ヾ(^▽^)ノ

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どれも素敵な作品に仕上がりました。ヾ(´▽`*;)ゝ”

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講座 [2017.03.11]

誰もが癒される不思議な場所がある

世界中から人々が集まる「現代の楽園」、フィンドホーン

「フィンドホーンへのいざない」の著者寺山心一翁 先生にお越しいただきました。

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貴重な体験談をお話しいただき、質問にも丁寧にお答えいただきました。

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寺山先生とのハグ     ピアノとフルートの合奏

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「リフレッシュの森」は日本のフィンドホーンを目指します!!

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寺山先生については http://www.shin-terayama.jp/

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その他 [2017.03.09]

♪ノルディックウォーキング♪

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました。

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とっても天気が良くて

最高のノルディックウォーキング日和です☆

講座 [2017.03.09]

しっとり・・気持ち良く・・癒しのフラメンコ

毎週月曜日は「癒しのフラメンコ」の講座があります。

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「アルハンブラの想い出」のメロディーに身を委ねて

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しっとりと・・気持ち良く、舞います

講座 [2017.03.06]

ノルディックウォーキング体験♪

毎週日曜日のお昼講座はノルディックウォーキングがあります。ヽ(´▽`)/

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ノルディックウォーキングは、ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、

普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20%も増加します。つまり、体力づくり、

スタミナアップ、減量などにとても効果的です。ヾ(´▽`*;)ゝ”

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講座 [2017.03.05]

リフレッシュ体操ヾ(≧▼≦)ゞ

毎週土曜日の夕方の講座はリフレッシュ体操があります。ヽ(´▽`)/

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身体の痛みや身体の不調を改善するリフレッシュ体操ヽ(=´▽`=)ノ

終わった後は身体がスッキリし、軽くなります。ヾ(´▽`*;)ゝ”

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講座 [2017.03.04]

♪ボクシングエクササイズ♪

今日の夕方の講座はボクシングエクササイズがありました。

 

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まずは吉田先生のお手本です!!

やっぱりスピードが違います!!

 

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丁寧にパンチの仕方を教わりながら、一人ずつ行います★

思いっきりパンチして、

は~~ストレス発散!!皆さん楽しそうです♪

講座 [2017.03.03]
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