リフレッシュの森日誌ブログ

自力整体でからだスッキリ~♪

今日の16時半からの講座は自力整体でした☆

名前の通り自分の体を使い、自分の力で体を整えていく講座です。

講座の様子です♪

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簡単そうなポーズに見えますが、ジワジワきます

しかし!!終わった後は体、超スッキリするんです♪

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普段あまり動かさない筋肉も伸び、気持がいいですよ♪

最後にイヴ

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イヴ~って呼ぶと

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すぐ来てくれます

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今日のおやつはなすび~

 

講座 [2018.07.24]

♪エコたわし♪作り♪講座♪

今日の16時半からの講座はエコたわし作りでした☆

可愛い毛糸を使います。とってもカラフル!!どんなエコたわしが出来るのかなぁ~♪

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先生が丁寧に教えてくれるので初めてでも大丈夫です♪

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今日は9歳の男の子も参加!!和気あいあい♪で楽しい雰囲気♪

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エコたわしは磨き洗いにとっても良いたわしなんです

茶渋の付いたカップや台所のシンク、排水溝など使い道はたくさん!!

洗剤も要らないので節約にも

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素敵なエコたわしが完成しました♪

小さなエコを長く続けていきたいですね

講座 [2018.07.23]

オーガニック農業スクール~畑の学校♪

本日の10:00の講座は畑の学校がありました。

畑の学校では農薬、化学肥料、除草剤を使用しない

農作業の体験をします。

天気にも恵まれ、農作業体験日和です。

今日はおもに、夏野菜の収穫しました。

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たくさんの夏野菜を収穫することができました。

皆さんもリフレッシュの森に来られたときは是非参加してみてください。

次回の畑の学校は8月5日に開催されます。

畑・農園 [2018.07.22]

忘れ物注意報

リフレッシュの森には毎日多くの参加者の方にいらしていただいています。

その分、残念ながら多くの忘れ物も…。

 

その中でも最も多い忘れ物、それはスリッパ!!

これは本日整理した持ち主不在のスリッパ達です…。

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どこか寂しげ…。

まだまだ使えそうなものが多いのでもったいないですよね。

それから運動用シューズを忘れる方も多くいらっしゃいます。

 

そして意外に忘れがちなのが、貴重品BOX!

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駅まで行って「あれ!?」とならないよう、十分ご確認ください。

 

お部屋の忘れ物は念入りに確認される方も多いと思いますが、それ以外の下駄箱、貴重品BOX、洗濯機、お風呂・洗面台なども確認をお忘れなく!

「帰るまでが遠足!」ですよ〜。

 

〜keywords〜

忘れ物、断食、酵素断食、ファスティング、断食道場、ダイエット、減量、運動、デトックス、トレーニング、体質改善、生活習慣改善、リフレッシュ、ストレス解消、マクロビオティック、ベジタリアン、ビーガン

その他 [2018.07.21]

本格フラダンス体験

本日の午前は、逸見先生による週に一度のフラダンス講座でした。

フラダンスはいまや人気の習い事となっていますが、体験したことない方も多いと思います。

 

踊り(振り付け)を覚えるのも楽しいですが、踊りに込められた意味や、フラダンスまつわる文化なども教えてもらえます。

フラダンスの手つきには、それぞれ「虹」「雨」「星」など意味があるんですよ〜。

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そして大きなパワーみなぎる逸見先生と会うのも楽しみの一つ♪

金曜にいらっしゃる方は是非ご参加ください。

 

〜keywords〜

フラダンス、ハワイ、断食、酵素断食、ファスティング、断食道場、ダイエット、減量、運動、デトックス、トレーニング、体質改善、生活習慣改善、リフレッシュ、ストレス解消、マクロビオティック、ベジタリアン、ビーガン

講座 [2018.07.20]

温泉施設のご紹介〜④桜山温泉編

先日ご紹介した、①おふろcafé 白寿の湯②かんなの湯③冬桜の宿に続き、本日は番外編として④桜山温泉をご紹介致します。

 

なぜ番外編かというと、お車がないと行くのが難しいからなんです…。

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この施設の魅力は泉質と言われています。

お湯は無色透明なのですが、以下のような症状に適用するそうです。

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神経痛・筋肉痛・関節痛・五十肩・運動麻痺・関節のこわばり・うちみ・くじき・慢性消化器病・痔疾・冷え症・病後回復期・疲労回復・健康増進・きりきず・やけど・慢性皮膚病・虚弱児童・慢性婦人病

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露天風呂もあり、高台にあるので開放感抜群です。

ぬるすぎず、暑すぎない適温で、長く入っていられるのも嬉しいですね。

浴室内にサウナもありますし、金・土・日だけですが岩盤浴も利用可能です。

 

ちなみにお風呂上がりのアメニティは、ドライヤー、ティッシュ、綿棒、ヘアブラシ、化粧水があるので、身軽に行けます。

そして他の施設にはない嬉しいサービス、それは無料の水素水サーバー!

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乾いた喉に染み渡ります。

 

そしてお風呂を出ると、奥にはうたた寝スペースがあります。

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テレビや本などはありませんが、ゆったりされたい方には開放感があってよい空間ですよね。

退屈を持て余してしまう方で、どなたかといらっしゃっていれば、卓球台もあります。

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また汗をかいてしまいそうですが(^_^;)

そして帰りに新鮮野菜も購入できます。おみやげにいかがでしょうか。

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お車でいらっしゃる方で他の温泉施設を制覇された方は、是非こちらもお試しください♪

 

〜keywords〜

温泉、桜山温泉、断食、酵素断食、ファスティング、断食道場、ダイエット、減量、運動、デトックス、トレーニング、体質改善、生活習慣改善、リフレッシュ、ストレス解消、マクロビオティック、ベジタリアン、ビーガン

その他 [2018.07.19]

温泉施設のご紹介〜③冬桜の宿編

先日ご紹介した、①おふろcafé 白寿の湯②かんなの湯に続き、本日は③冬桜の宿をご紹介致します。

リピーターの方でも行ったことのない方も多いのでは!?

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この施設の最大の魅力は、ズバリ秘湯感!

周囲に商業施設はおろか、民家もなく、山の中に佇んでいます。

公式HPにもある通り、聞こえるのは鳥のさえずりと風の音だけ。

 

温泉ではないものの、城峯山からの清流を利用しているお風呂で、露天風呂は薬湯になっているのも嬉しいです。

しかも私たちが行くお昼の時間は、日帰り温泉客のみの利用のため、かなり贅沢にゆったり使えます(私が行った時は1人でした!)。

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ヒノキをふんだんに使った温かみのある内装のなか、ここは埼玉か?と錯覚するほど、贅沢な時間を過ごせます。

 

実は一番いい季節は秋!

宿の名の通り、露天風呂から冬桜と紅葉を同時に堪能できるんです。

 

 

ちなみにアメニティは、ドライヤー、ティッシュ、綿棒、ヘアブラシ、化粧水、乳液、クレンジングがあるので、身軽に行けます。

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そしてお風呂を出ると、日帰り温泉客専用の休憩スペースがあり、テレビを見ながらゆったりとくつろぐことができます。

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ただし!ここにはリフレッシュの森の送迎はありませんので、ご自身で往復していただくことになります。

お車でいらしてる方はいいですが、そうでない方はかなり本数が少ないですが…町営バス(片道200円)をご利用ください。

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往路:徒歩、復路:町営バスというルートがオススメです。

城峰公園までの登り2.5kmがキツいけど、先に温泉があると思えば頑張れますよね♪

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フロントで「リフレッシュの森から来ました」と言っていただければ、入力料、通常540円のところ430円に割り引いてもらえます。

嬉しいサービスですね♪

 

〜keywords〜

温泉、冬桜の宿、断食、酵素断食、ファスティング、断食道場、ダイエット、減量、運動、デトックス、トレーニング、体質改善、生活習慣改善、リフレッシュ、ストレス解消、マクロビオティック、ベジタリアン、ビーガン

その他 [2018.07.18]

ノルディックウォーキング講座

今日の10時からの講座はノルディックウォーキングでした♪

ノルディックウォーキングの発祥国はフィンランドで、クロスカントリースキーの夏場のトレーニングとして生まれたそうです。

近年注目され始め日本でもジワジワと人気の出ているスポーツです♪

リフレッシュの森でも週3回講座をしています♪

講座の様子です。しっかり準備体操をしてから行います。

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その後、専用のスティックを使って練習~

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出発~

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どんどん歩きます・・・

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川へ寄って涼みます♪

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今日も頑張りました

 

 

講座 [2018.07.17]

♪エコたわし作り講座♪

今日の16時半からの講座はエコたわし作り♪♪

毛糸とかぎ針を使って作ります♪

環境に優しく色んな場所のお掃除にも使えるエコたわし♪

和やかな雰囲気の中楽しく作りました♪

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とっても可愛いエコたわしが完成しました♪

 

講座 [2018.07.16]

激しいお囃子!鬼石夏まつり

昨日〜今日の2日間、群馬県藤岡市鬼石の夏祭りが開催されました。

『鬼石夏まつり』は、秩父夜祭の流れを汲んだと言われている、関東でも有数の激しいお囃子が見られるお祭りです。

 

昨日が宵祭りで、いよいよ今日は本番!

5台の山車が集まっての共演(=寄り合い)が見もので、すごい音と迫力!

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山車は商店街も練り歩きます。

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花火も上がって、お祭りもクライマックス!

山車越しに見る花火は、THE・夏祭りの光景ですね。

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たくさんの方々が見に来ています。

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リフレッシュの森の参加者も見学に行きましたが、、、

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こういうトコロは素通りになっちゃいますよね…(゚´Д`゚)

でも!屋台がおあずけでも楽しい夜となりました♪

 

〜keywords〜

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その他 [2018.07.15]
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