リフレッシュの森日誌ブログ

早朝ウォーキング。

リフレッシュの森は山の中にあります。

まだまだ朝と夜は寒いのですが、毎朝皆でウォーキング

ノルディックウォーキングのストックを使ってもらってもOKです

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こういう景色が見れると「頑張ってよかった」と思えますね

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何度見ても綺麗ですね

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講座 [2018.03.26]

18名でノルディックウォーキング♪

「行ってらっしゃい」と言いにきてくれたイヴ

ブロッコリーをもらって大喜び

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バスで駐車場に着き、全員集まると、坂元コーチが歩き方を説明。

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歩き始める前に、ウォームアップ。ポールを使った準備運動。

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動画が載せられないのですが、

皆で円になり、「右!」「左!」の掛け声で、隣の人がいた場所に移動し、ポールが倒れないように支える

というものです。人数が多いとなかなか全員成功は難しい

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お顔が載せられないのですが、皆さんいいお顔をされています

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カメラを向けるまではリラックスしてたんですよ、このちゃん(笑)

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今回の目的地はこちら↓「カタクリの里」

カタクリ粉は、かつてこちらのカタクリの茎から作られていたそうです

(※現在はジャガイモやサツマイモで作られることが多いようです)

カタクリの里

到着。

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カタクリの花の写真をどうしても上手く撮れなかったのですが、こんなお花ですよ

頭を垂れて咲くようですね

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急斜面ですこの写真、撮ってもらう時転がり落ちかけました(笑)

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復路。下り坂で楽ですが大分暑かったです

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あー、贅沢

(右の写真、「チカンに注意」のたて看板が映り込んじゃうのが残念でならない。笑)

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イヴただいま・・・あ、寝てるね

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未分類 講座 [2018.03.25]

バドミントン大会!!

今日もバドミントン大会

 

準備運動から~

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和田マネージャー走ります(笑)

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盛り上がってます

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毎回、1人だけシングルで参加する和田マネージャー。そして毎回勝利(笑)

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終了後のお掃除。今日も楽しかったです

 

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講座 [2018.03.24]

フラダンス♪

後ろ姿だけど、みんなで

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こちらのスカートは、20種類近く用意しています

ほとんどの方が初心者です

是非、リフレッシュの森に来て、楽しくフラダンスを踊りましょう

講座 [2018.03.23]

パステルアート & ブレスレット講座!!

こんばんは

今晩は初めての試みで、パステルアートと、初登場の手作りブレスレットの講座を2テーブル使って一度にしました

(予想以上に大幅に時間オーバーしてしまいましたが・・・参加者の皆様すみませんでした

 

まずはこちら、パステルアート。

今回のお題は「桜」黙々・・・

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そして今回が初めての試みだった、手作りブレスレットの講座。

100斤で、かぎ針や沢山のカラフルな糸を買い込んできましたっ

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ペンチで金具もつけます本格的です

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じゃーんそれぞれ完成ですまずはこちらのパステルアート綺麗ですねぇ

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そしてこちらのブレスレット

初めての試みでドキドキでしたが、皆さん楽しんでいただけてよかったです

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講座 [2018.03.22]

映画鑑賞会\(*^▽^*)/

今夜の女子会は・・・映画鑑賞会

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前田敦子主演の「イニシエーションラブ」を観ましたよ

「最後の5分の意外な結末」が宣伝だったこちらの映画、

本当に皆で「おぉ~」と驚きました

 

ポップコーンとコーラが無くても楽しめました

その他 [2018.03.21]

ノルディックウォーキング初コース!

これは、今日ではなく昨日のノルディックウォーキングの様子なのですが・・・

皆で初めてのコースを歩きましたちなみに群馬県藤岡市ですよ

 

まずはいつもの駐車場で普通のウォーキングの練習。普段の動き方を改めて確認してみます

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そしてこれは・・・何をしてるとこでしょう?宇宙人召喚?

答えは、是非参加しに来てくださいねっ

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ぽかぽか陽気の中、皆で歩いていきます。

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ここは、スタッフのワタクシも初めてでしたが、キツかった・・・

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カラフルなお花が増えてきています。いいですね

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ここは、「oni cafe」というカフェですね

お洒落な外観

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今日の目的地はこちら。ここは・・・どこだ?

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中はこんな感じ。

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そう、ここ、美術館なんです

「シロオニスタジオ」という、藤岡市鬼石(おにし)のスタジオなんです。

http://www.shirooni.com/japanese/

海外からもアーティストさんが来られて藤岡市に滞在され、

それぞれの期間ずつ作品の展示がされるようです。

 

創設者のキールさんと

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このお二人は何をされてるのでしょう?

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これ、こういう作品らしいです頭上に設置されたレンズを通して映像が見えるそうです

(右の写真の、赤の矢印のところがそうです

 

 

今回はノルディックウォーキングよりも美術館の方がメインになってしまった気がしますが(笑)、

また駐車場に戻ってきて、ストレッチ。

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ワタクシ、何度もここ「かたらい広場」に来ていて初めて気づいたのですが・・・

植え込みが「カタライ」ってなってるんですね

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講座 [2018.03.19]

谷先生のクリスタルボウル練習風景・・・

最近リフレッシュの森の館長の谷先生は、

クリスタルボウルの練習に励んでおられます。

 

 

 

「クリスタルボウル」とは水晶でできた楽器のことですが、

詳細は、ぜひこちらをどうぞ↓ 1月28日の内容です

クリスタルボウル生演奏会♪

 

 

その他 [2018.03.18]

バドミントン大会!!

今日はバドミントン大会

イヴに「行ってきます」を言おうとすると・・・お昼寝中

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体育館に着くと、まずはポールとネットの設置。

あっ、ネット外れたっ

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対戦表を作成する和田マネージャー。

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準備運動

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ネットの間から見えるこの青空

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シャトルを用意して・・・

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まずは練習

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この後、ダブルスのチーム決め。和田マネージャーがトランプを配り、同じ数字同士の人でペアに。

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こちらのお二人は、エース同士のペアでした(笑)

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和田マネージャーは今回も1人で勝負します

そして第一戦、1対11で圧勝(今回は11点マッチ)

1人 VS 2人なのに、ですよ。信じられない

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楽しんでおられます

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ヒロトさん、審判です。後ろの女性のフォームが気になりますね(笑)

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盛り上がってます初対面同士でも盛り上がれるのがイイですね

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あちこちでハイタッチが見られます

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そしてっ・・・今回の優勝はっ・・・

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こちらのお二人でしたっとってもいい笑顔っ

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バドミントン大会は、優勝すると酵素ジュース300mlがプレゼント

皆さんも、是非リフレッシュの森に遊びに来て下さいね

講座 [2018.03.17]

吉田先生!!

吉田先生は、毎週水木と、

リフレッシュの森で夕方・夜の講座を担当していただいている先生です

イケメンのお兄さんですよ

 

夕方はボクシングエクササイズ・・・

こちらの女性は、ボクシングに通われてたこともあるそうで、

本格的なパンチスピードとパワーが違いますっ

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初めての方にも丁寧に教えてくれます。

ストレート、フック、ジャブ、アッパー・・・

「聞いたことがある」程度だったボクシング用語も、何でも教えていただけますよ

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そして夜は「フェルデンクライス」。今回は個人レッスンを少しだけ見学。

こちらの女性は、少し前に肩を骨折されて思うように左腕が動かせなかったようなのですが・・・

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↑左肩が動きやすくなるよう、肩甲骨や肋骨なども触れていきます。

詳しい内容は・・・ぜひ遊びに来て下さいねっ

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10分足らずの間に、左肩が軽く、動きやすくなったと大喜びでいらっしゃいました

 

吉田先生がレッスンをされている「Little Bird」のHPです。

https://ameblo.jp/kskysd0630/

 

吉田先生のプロフィール↓

http://profile.ameba.jp/kskysd0630/

「アムロ・レイの声まねが得意」らしいです。おぉ、知らなかった

 

講座 [2018.03.15]
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