リフレッシュの森日誌ブログ

朝からヒップホップ!

皆さんこんにちわ(๑´ω`ノノ゙✧

ブロガー青沼です!

今日は朝から七時から私、青沼のヒップホップダンスがありました。

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みんな早起きをして、出てくださったので有難いですヽ(。>▽<。)ノ

朝も雨ではないときでも、要望があればやりますので是非参加してくださいね((♥óДò)ノ

ではまた次回♪

チャオチャオ♪

講座 [2017.11.14]

☆癒しのフラメンコ☆

皆様こんにちは~♪

ブロガー青沼です☆

今日は10時~癒しのフラメンコがありました!

いつも先生はにこにこ笑顔が素敵で、教わり方も上手です☆

分かりやすい踊りになっています!

様子はこちら↓

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男性の方の出れますので是非やってみたらいかがでしょうか☆

以上青沼がお送りしました☆

チャオ♪

講座 [2017.11.13]

畑の学校~農作業体験♪

今日のお昼の講座畑の学校がありました。ヽ(´▽`)/

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畑の学校では地元の農家(生産者)の指導のもと、農作業を学び、体験していきます。

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無農薬の小松菜、唐辛子、青梗菜などの旬な野菜も収穫しました。

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次回の畑の学校は11月26日に開催されます。ヾ(´▽`*;)ゝ”

 

畑・農園 [2017.11.12]

☆バトミントン大会☆

 

皆様こんにちは~♪ブロガー青沼です☆

今日はバトミントン大会がありました☆

皆で本気でバトミントン♪

優勝者には酵素ジュースがプレゼントされます☆

お得なことで皆様必死♪www

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しっかり運動をして、汗をかきかき!

良い運動になりました☆

毎週土曜日に開催しています!

以上青沼がおおくりしました♪

チャオ♪

講座 [2017.11.11]

スタッフ紹介☆

皆様こんにちは☆ブロガー青沼です♪

今日はリフレッシュの森マネージャーの紹介をしたいと思います☆

和田さんです♪

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イケメンマネージャーです♪w

最初は95キロあった和田さん。

なんとリフレッシュの森に来て、

65キロになりました!!

30キロ減ったとかスゴイですね☆

そしてマネージャーとして今もリフレッシュの森にいます♪

リフレッシュの森では20~30キロ痩せて帰っていく方々も多く

結果を出してます!

ダイエット、体質改善にはものすごく好評です♪

是非是非興味がある方いらっしゃって下さいね~♪

以上青沼がお送りしました☆

 

チャオ♪

 

お知らせ [2017.11.11]

フラダンス☆

皆様こんにちは~♪

ブロガー青沼です☆

今日は逸見先生によるフラダンスがありました!

癒されて、振りを皆で覚えてダンス☆

 

いつも逸見先生は良い香りがするフレグランスを持っています☆

かなり良い匂いで青沼も持っています☆

興味のある方は連絡くださいね♪

最後にみんなでポーズ♪

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楽しく癒されながらの講座でした☆

 

以上青沼がお送りしました☆

チャオチャオ♪

講座 [2017.11.10]

リフレッシュの森のお菓子!

皆様こんにちは♪ブロガー青沼です☆

今リフレッシュの森では健康のいいマクロビお菓子を販売しています!

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でで、ん!!

マクロビケーキ☆

マクロビクッキー☆

りんごチップス☆

それぞれ

ケーキ2個で1500円

クッキー300円

チップス300円です☆

お買い得ですよ~

私、青沼も食べましたが、かなり美味しいです♪

皆様買って行く方が多いです

全部断食やダイエットが終わってから販売していますので

食べたい方是非いらっしゃって下さいね☆

では次回~♪

チャオチャオ♪

お知らせ その他 [2017.11.09]

スタッフひろとさん☆

皆様こんにちは♪

ブロガー青沼です☆

スタッフ紹介をしたいと思います☆

スタッフのひろとさんです!

 

 

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ひろとさんは実は谷先生の弟さんで

いつも、早朝ウォーキングを担当しています。

かなり癒し系で楽しい感じの方です☆

リフレッシュの森に来たら会えますよ~♪

 

では次回のBLOGお楽しみに~♪

チャオ♪

 

その他 [2017.11.09]

ZUMBA!!

こんにちは♪

ブロガー青沼です☆

今日は10時~ZUMBAがありました☆

ZUMBAはラテン系の音楽を流しながら、先生の真似をしてダンスを踊るものです

あまり名前は聞かないと思いますが、汗をかきかきひたすら踊りますww

 

大体400カロリーは消費します♪

踊ってる様子はこちら↓

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皆様ガチですね~ww

毎週水曜日にZUMBA、ボクワとダンスがありますので是非是非体験してみて下さい☆

以上青沼がおおくりしました♪

ではチャオチャオ♪♪

講座 [2017.11.08]

早朝ウォーキング三波石峡編!

皆様こんにちは♪

ブロガー青沼です☆

今日は三波石峡までウォーキングです♪

三波石峡は

江戸時代から景勝地として知られ、旅人相手の案内を生業にしていた村人もいたといわれます。

1957年(昭和32年)には国指定の名勝、そして天然記念物の指定を受けているところです☆

水も綺麗で眺めも最高です♪

到着して皆でポーズ♪

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達成感で汗もかきました♪

今の時期は紅葉がみれるのでいらした方は楽しめるとおもいます!

以上青沼がおおくりしました☆

チャオ♪

 

講座 [2017.11.08]
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