リフレッシュの森日誌ブログ

癒しのフラメンコ★

今日のお昼の講座は癒しのフラメンコがありました!

 

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カラフルなロングスカートを身にまとい優雅に踊ります♪

講座 [2017.04.17]

ネイル講座(^^♪

ネイル講座がありました(^^♪

 

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甘皮処理~爪の長さ調整~仕上げオイルまで行いました

 

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講座 [2017.04.16]

春うらら・・畑の樂校!!

玉ねぎの植え付け作業です。まず溝を作ります。

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玉ねぎの苗を8cm間隔に植えていきます。

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その後はネギの収穫作業をしました。

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畑・農園 [2017.04.16]

白熱のバトミントン大会ヽ(*^0^*)ノ

今日のお昼の講座はバドミントン大会がありました。

まずは、ストレッチ、準備運動をしていきます。ヽ(´▽`)/

そしてダブルス、総当たり戦で試合をおこなっていきます。ヾ(≧∇≦)ゞ

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白熱の試合・・・!!!

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次回のバドミントン大会は4月29日に開催されます。ヾ(´▽`*;)ゝ”

 

 

講座 [2017.04.15]

♪ノルディックウォーキング♪

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました!!

 

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お花見ウォーキング、最高です!!(*^_^*)☆

講座 [2017.04.13]

楽しくダイエット! ズンバ★

今日のお昼の講座はズンバがありました!!

 

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音楽に合わせて常に体を動かす有酸素運動で

ダイエットに効果的です♪

講座 [2017.04.12]

みんなで楽しい!! ♪フットサル♪

今日のお昼の講座はフットサルがありました!!

 

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フットサル経験者や未経験者もいましたが、接戦の真剣勝負ができました☆

楽しくて、終始笑顔のみなさんですヽ(*^^*)ノ☆

講座 [2017.04.11]

リフレッシュの森でリラックスヨガ☆

リラックスヨガの様子です♪

 

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睡眠に向けて、ゆったりとしたポーズを多く取り入れ

体を伸ばしていきます☆

講座 [2017.04.11]

心が解放されるパステルアート(*^_^*)

今日のお昼の講座はパステルアートがありました。

今回のパステルアートのテーマは春です。ヽ(´▽`)/

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今の自分の気づき、ご自分の描いたアートを見ながら心が解放されていきます。

初めての方でも簡単に描けるコツをお伝えしますので、楽しく参加いただけます。ヽ(*^0^*)ノ

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どれも素敵な春らしい作品に仕上がりましたヾ(≧▼≦)ゞ

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講座 [2017.04.09]

リフレッシュ体操☆

今日の夕方の講座はリフレッシュ体操がありました。

 

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自分の重みで体をほぐします。

終わった後には体がすっきり軽くなります!!

講座 [2017.04.08]
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