リフレッシュの森日誌ブログ

ZUMBA☆

皆様こんにちは☆

ブロガー青沼です♪

今日は毎週恒例の水曜日ZUMBA☆

がありました♪♪

皆様楽しく踊っていました♪

結構な人数が集まりました☆

楽しかったです♪

様子はこちら↓

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楽しそうですね~☆

では次回もBLOGお楽しみに~!!

チャオ♪

講座 [2017.07.05]

Nail講座お知らせ~番外編~

皆さまこんにちは☆

ブロガー青沼です♪♪

本日わたくし青沼は安藤先生によるフットネイルを施術してもらいました☆

兎に角可愛い!!!!!

普段は月2回ネイル講座はやっていますが、、、、

ななな、んと!

フットネイル期間限定3000円でやるコースができました♪

こんなにおいしい話はありません!

しかもジェルネイル☆

お得すぎますよねwww

色んな種類があります☆

↓こんな感じ

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安藤先生とフットネイルパシゃリ!

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完成☆

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とてもハッピー♪

BGMもながしてくれます!

普通にネイルサロンにいる感じでした♪

皆様これから夏がやってきますよ~

是非安藤先生のネイルを体験してみませんか?

ダイエットもできるし、一石二鳥☆

ではでは次回のBLOGもお楽しみに~

チャオ♪

 

 

お知らせ [2017.07.04]

恋ダンス☆

皆様こんにちは☆
ブロガー青沼です♪
今日は10:00~恋ダンスをしました☆

全員で12名いらっしゃいました☆

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皆楽しく踊っていました!!

青沼嬉しい限りです!!!

最後は皆でわっしょーいと円陣を組んで講座は終了です☆

次回はまだ恋ダンスは未定ですが、リクエストがあればやりたいと思います♪♪

 


(↑先週の恋ダンス風景)

 

以上青沼がおおくりしました☆

チャオ☆

講座 [2017.07.04]

癒しのフラメンコ☆

こんにちは☆

ブロガー青沼です♪

今日は石井先生による、癒しのフラメンコがありました!!

皆楽しくハッピーに踊ってますね~♪

↓こんな感じ☆

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スカートがゆらゆら揺れながら、皆楽しそうでした☆

次回は来週の月曜日にフラメンコがあります!

それではまた次回のBLOGをお楽しみに~☆

わたくし青沼がおおくりしました♪

チャオ♪♪

講座 [2017.07.03]

ノルディックウォーキング♪

皆様こんにちは☆

ブロガー青沼です♪

今日はお天気も良くノルディック日和でした♪

川遊びもして皆でワイワイ♪♪

2キロ歩きました☆

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19人で頑張ってウォーキング☆

夏になりましたね!!

やはりダイエットをして、水着着たいですね♪

以前にも紹介しましたが、ノルディックは消費量が多いです♪

おためしでやってみませんか?

以上青沼がおおくりしました☆

またのBLOGお楽しみに~

ではチャオ♪

講座 [2017.07.02]

体がスッキリ♪リフレッシュ体操♪

今日の夕方の講座はリフレッシュ体操がありました。ヽ(´▼`)/

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自分の体の重みを使い、身体の不調を整えていきます・・・

終わった後は、体がスッキリし、軽くなります!

次回のリフレッシュ体操は7/5(水)16:30~あります。ヾ(´▼`*;)ゝ”

 

 

講座 [2017.07.01]

☆フットネイル☆

皆様こんにちは☆

ブロガー青沼です(๑•̀ㅂ•́)و✧

今回はフットネイルについて報告があります♪

ネイル講座は月に一、二回行なわれております!

講師は安藤先生です☆素敵女子♪

通常ネイルはハンドですと甘皮処理、爪のコーティングをします☆

無料でできちゃいます‎*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:*

ですが・・・・・

 

な、ななんとフットネイルジェルネイルオプションで頼むと3千円でできちゃいます\\\└(‘ω’)┘////

安いですよね☆

ジェルネイル!

画像はこちら↓

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可愛いですよね☆

グリッターで混ぜてネイルすることも可能です(๑•̀ㅂ•́)و✧

皆様是非リフレッシュの森でネイルしてみてはいかがでしょうか☆

以上青沼がおおくりしました♪♪

チャオ♪

お知らせ [2017.06.30]

ボクシングエクササイズ☆

皆様こんにちは☆

ブロガー青沼です♪

今日は16:00~吉田先生によるボクシングエクササイズがありました♪

とてもミット打ちが楽しいですよ~♪

消費カロリーの話をします!

まず第一位!縄跳び

第二位!ランニング

第三位!ボクシングです

上位ですね~

ボクシングはかなり本格的にやります☆

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皆様楽しくボクシングエクササイズしてみませんか?

それでは、次回のBLOGもお楽しみに~!!

以上青沼でした☆

チャオ♪

講座 [2017.06.29]

群馬サファリパーク☆

皆様こんにちは☆

ブロガー青沼です♪

今日は息抜きの為、代表谷先生と一緒に群馬サファリパークに行きました♪

車に乗ってぶーーん♪

1時間ほどで到着!!!

 

色んな動物達に出会いました☆

ライオンです!百獣の王!

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寝ていますね~www

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ダチョウ!近づいたらケータイ食べられそうになりましたw

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そしてそしてラマ!!!!!!!!!

この子は凄いですww

近づくと唾を私に向かって「ッペ!!」っとはきました!

顔が唾だらけ!ww

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やぎさん可愛かったです☆

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楽しく動物園を満喫しました☆

最後に谷先生とピース!!

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谷先生は元気がなかったり、気にしている人が居たらリフレッシュの為にサファリパークに連れってって

下さる場合があります!とてもお客様のことを考えて親身に相談にものってくれますよ☆

今回はわたくし青沼だけでしたが、団体でサファリパークに行く話になっています♪

お金は自費になってしまいますが皆でおにぎりや酵素ジュースを持ってピクニック気分で

楽しめたらいいですね♪

参加者が多かった場合サファリパークにお出かけできますよ~♪

では次回のBLOGもお楽しみに~☆

 

その他 [2017.06.27]

HIPHOPダンス☆

皆様こんにちは☆

ブロガー青沼です♪

今日は10:00~ヒップホップダンスをしました☆

皆で楽しくダンシング♪

わたくし青沼10:00~のヒップホップダンス初体験だったのでとても緊張しましたが、

皆様楽しくおどっていました!!

嬉しい限りです♪

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とても簡単な振り付けで初心者の方もできます☆

最後は皆で円陣になってわっしょーーいと言って講座が終わりました☆

今日も皆様にとって良い一日になりますように☆

以上青沼がおおくりしました♪

次回のBLOGもお楽しみに~~~

チャオ♪

未分類 講座 [2017.06.26]
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