リフレッシュの森日誌ブログ

コアリズム!!

毎週水曜日はコアリズム

軽快に身体を動かして・・・気持ちいい汗をかきます

吉田先生でーす

今日も全開です

講座 [2012.05.30]

無農薬野菜を収穫☆

今日はいいお天気
畑の学校がありました
始めに作業内容の説明を聞きます
・・・何だか作業が多い気が(笑)
今日は忙しくなりそうです
そして作業開始
ジャガイモの土寄せと除草を1人1列担当

今日は暑いし、なかなか大変
7年間ほど無農薬で野菜を作っているので、すぐ雑草がはえるそうです
美味しい野菜を作るのは大変なんですね
次はホウレン草の種を蒔いて、

蒔き終わったら白い布を被せて飛ばないように土を周りに被せます

次はヒマワリとコットン
畑を耕してから種を蒔きます

一応確認ですが
コレは食べる為じゃないですよ
そしてネギの収穫

大根の間引き

おぉ
4/22に皆で植えたネギと蒔いた大根の種がこんなに大きく成長してます
(詳しくは4/22のブログをみてね

1番大きな大根を残して他は抜きます。
かれこれ3時間の作業で終了
楽しく汗だくで頑張りました
収穫した野菜(ネギ・間引き大根・玉ねぎ等)は
道場に持ち帰りました

半断食の食材になるのかな
きっと美味しく料理されて出てくることでしょう

畑・農園 [2012.05.27]

ベリーダンス & 自力整体 !!

 朝は リリアン先生のベリーダンス

気持ち良く汗をかきます

夕方は中村先生の 自力整体 です

丁寧に ほぐします

講座 [2012.05.26]

エステ講座!!

 今日は、外山先生のエステ講座がりました

リンパの流れを良くします

むくみが取れて、スkッキリ

講座 [2012.05.25]

*リフレッシュの森からの卒業*

 リフレッシュの森は男女構わず和気あいあいとしています
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沖縄からの受講生が本日リフレッシュの森を卒業しました
みんなで記念撮影
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見送りに来た森の熊さんことスタッフのヒロトさんともツーショットです
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よく見かける道場の風景でした

その他 [2012.05.24]

コアリズム!!

 毎週水曜日は、コアリズム


今日も元気は 吉田先生

講座 [2012.05.23]

かき氷on酵素ジュース★

 日中は暑いと感じる季節になりました
そんな日に思いつくのは冷たいデザート

断食中でも楽しみたいと思いついたのがかき氷

先生に買っていただきましたかき氷器

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テンションMaxで作ります

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かき氷酵素ジュースがけ

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ソルティードック風

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スムージー風

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流行っちゃうかも
あくまで自己責任で楽しみます

その他 [2012.05.21]

金環日食!!

 屋上で 金環境日食 を観察


そのまま、屋上で ヨガ を行いました

朝の清々しい空気と太陽のエネルギーを全身に浴びて・・・
とっても気持ちイイ

その他 講座 [2012.05.21]

バトミントン♪♪

 近くの体育館をお借りしてバトミントン大会開催

2チームに分かれて戦います

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熱を帯びてきました

いい勝負です

試合終了

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あっした(ありがとうございましたの略)

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いい汗かきました
次回は卓球大会を予定

その他 [2012.05.19]

レイキ講座!!

 外山先生の レイキ講座 でーす

宇宙のエネルギーを体内に取り入れます

相手の心身を癒していきます

講座 [2012.05.18]
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