ベリーダンスがありました レッスンの最後にはリリアン先生が踊ってくださいます
リフレッシュの森日誌Blog
フラワーアレンジメント講座がありました ミニブーケを作りました 贈り物にしても喜ばれそうですね 完成した作品です！皆さん初めて作ったのにとっ ⋯
今日はゆず風呂にしました お庭に実ったゆずをみんなで収穫しました。 お風呂に入れて温まりましたいい香りに癒されました
シンプルなおいしいマフィンを作りたくて、夜な夜な試作を繰り返しました 今回作ったのは17種類 全粒薄力粉、薄力粉、米粉、全粒地粉、地粉を使って、甘味料や油の割合を変えたり粉をミックスしたりして「おいしい」を探求してみまし ⋯
内田先生による「うどん打ち」講座がありました 今回は縮れ麺に挑戦 「そばよりは難しくない」と内田先生はおっしゃいましたが、やはり難しかった 均等な厚さで麺を伸ばしていくのですが、場所によって違いが出てしまい…   ⋯
10時から逸見先生によるフラダンス講座がありました 音楽は「涙そうそう」 フラダンスの振付は「あなた」「笑顔」「涙」などすべて意味があるんですね 時間の経過とともにみんなの気分も盛り上がり、踊りもより華やかさが出てきてま ⋯
坂田先生の耳つぼダイエット講座がありました ２人１組でマッサージをしていきます 耳の周りのツボを刺激したり、耳たぶを押したり、畳んだり、回したり…。 マッサージ後は身体がぽかぽかしてきます 最 ⋯
板麩をパスタに見立ててラザニアを作りました 具は玉ねぎとえりんぎとえのきとしめじ にんじんは下ゆでしてからフードプロセッサーにかけ、ペースト状に 具をすべて混ぜ ⋯
スープに白菜＆黒木耳（くろきくらげ）を入れたベジ水餃子を作りました 黒木耳はビタミンB２やビタミンD、植物繊維豊富で薬膳では血をよくするといわれ、美容効果がとっても高い 餃子の具はにら、キャベツ、セイタン、干しシイタケを ⋯
年末から始まったスイーツ作り どの粉を使うとおいしくできるのか、全粒粉、薄力粉、地粉、米粉などいろいろな種類を取り寄せて味比べしてみました 同じ薄力粉でも銘柄が違うと、風味やしっとり感が変わってくるので、甘味を入れず少し ⋯
