リフレッシュの森日誌ブログ

ベリーダンス だぜ!!

 土曜日はベリーダンス


桜をバックに 華麗に舞う リリアン先生

講座 [2012.04.21]

みんなでやればこわくない!!

 夜の体操の後、有志で集まりエクササイズのDVDをやります
今日はこの間先生に買って頂いたカーヴィーダンス
モデルみたいな動きや、ノリノリの音楽なので楽しく出来ます

1人だとDVDも買って終わりになりがちですが、みんなでやれば頑張れます

最後に汗をかくとやりきった充実感で1日を終えられます
明日も頑張るぞ

その他 講座 [2012.04.20]

春色

自由時間。
マウンテンバイクに乗って出かけました
いつもより少し遠くまで行けちゃいます
ここは神流川の橋の上
つまり群馬県と埼玉県の県境

城峯公園から見える下久保ダム

ダム周辺
 
森の中のサイクリングは
車もあまり走っていない空気もいい気分も良い
から・・・
この長い長い下り坂を~

ブレーキいっぱい握りしめて~
ゆっくり~ゆっくり~下ってく~
思わず歌いたくなります(笑)

その他 [2012.04.19]

コアリズム!!

 毎週水曜日は、コアリズム

リズムに乗って  身体を夢中に動かします

今日も元気な吉田先生

講座 [2012.04.18]

エステ講座で~す!!

 外山先生のセルフ・エステ講座がありました

リンパの流れが良くなり、顔のむくみもとれて

講座 [2012.04.17]

みんなで酵素作り♪

 この間浸けた酵素を絞ります

2週間でこんなに水分が

絞った残りは酵素風呂へ
パックに使えそうということで何枚か拝借

また新しく酵素を作る為大量の野菜と果物を切ります

みんなでやればあっという間

お砂糖に漬けこみ完成

酵素 [2012.04.16]

森ガール気分&お祭り

 暖炉にくべる薪を運びました

来シーズンの冬用になるのかな

お気に入りの暖炉前

薪・暖炉・・・なんだか森ガール気分
今日はヤマキ醸造さんでお祭りがあったので覗いてみました

すごい人でビックリ
屋台やビンゴゲーム・餅つき大会などで盛り上がりをみせてました

その他 [2012.04.15]

ベリーダンス ステージ!!

毎週土曜日は、ベリーダンス


レッスンの終了後に、リリアン先生とお弟子さんのステージが開催されました

リリアン先生、カッコイイ

蝶のように華麗に舞う・・・

その他 講座 [2012.04.14]

館内も・・・はる~

今日はいいお天気でした
外は桜が咲き始め、つくしが顔を出し
「春が来た~
って感じですがリフレッシュの森の建物内のお花達も負けてません
こちらは玄関ポスト前

玄関正面

中庭

食堂のテーブル

別のテーブル

他にも色々な種類のお花達がいます
これから咲くお花達も楽しみ~
あと
春なので(?)
宿泊棟で流れていたBGMも変わりました(笑)
ガラッと変わり癒し系のBGMに

その他 [2012.04.12]

すっかり・・はる~

 つくし 発見

なぜか・・つくし・・を見ると子供の頃を思い出して、とっても嬉しい気持ちになります

その他 [2012.04.11]
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