リフレッシュの森日誌Blog

リフレッシュ農園のビニールハウス♪

リフレッシュ農園のビニールハウス作りをみんなで行ってます ビニールやパイプなどの材料を取り寄せ、みんなで手作り 本田さんの指示のもと、組み立てていきます パイプで骨組みを作った後、ビニールを張ります ぴんと張るには上をと ⋯

ダイエット経過☆ヒロトさん☆

毎月10日計測   ヒロトさんのダイエット経過です   4月10日 74.7kg(スタート時から、-7.3kg)   1月10日 82.0kg 2月10日 77.0kg 3月10日 75.8 ⋯

マクロビパウンド♪ バナナ&ピーナッツ♡♡

パウンドケーキのオーダーが入り、全粒地粉を使って作ってみました 今回は「バナナ&ピーナッツ」 この組み合わせは絶対に間違いなし! ですね クランチピーナッツと熟成バナナを練りこんで生地を作成 表面にオートミールをちらして ⋯

日向ぼっこ

気持ち良さそうに、日向ぼっこしているイヴ 寒い冬が過ぎて、イヴの好きな季節になりました         ひと冬越して、たくましくなったイヴ 今月2歳になります      

マクロビクッキー★ ハニー&ジンジャー

発汗作用のある生姜を効果的に使いたくて、ハニー&ジンジャーのクッキーを作ってみました 全粒地粉と地粉をミックスして食べごたえを出してます 良質のなたね油を使うとバターなしでも味に深みが 硬めの触感で少量でも満腹感があるの ⋯

春爛漫

春真っ盛り!!  周辺の自然を紹介します。                

7時の朝ヨガ風景!

7時から美的ヨガがありました 目覚めのヨガを行うと身体のこわばりが取れて、血流がよくなりますね 呼吸法の後、手足や首をほぐしてから立ちポーズに入ります 写真は三角のポーズと開脚した前屈のポーズ     &nbs ⋯

マクロビ仕様♡ ジャガイモクラッカー!

じゃがいもをすりおろして、クラッカーを作ってみました 粉は栄養価の高い全粒地粉を使っています 味はシンプルにお塩だけ ポテトチップやおせんべいを食べるよりもヘルシー ワインやビールにも合いそうです おつまみに合うスイーツ ⋯

畑の樂校!!

今日から畑の樂校・・オーガニック農業スクールが開講されました。 毎月2回、第1・3日曜日に開催されます。   まずは玉ねぎ周辺の草取り作業から始めました。   続いて、ジャガイモの植え付けです。 種芋 ⋯