皆さん、ご機嫌いかがでしょうか☀ ２０２１もあと残り２カ月となりましたね😲 年内に体調を整えて、心身共にリフレッシュできると新しい年を気持ち良くむかえられるのではないでしょうか(^^♪ さて、リフレッシュ ⋯

皆様、お久しぶりです。 森の季節も徐々に秋が深まってきて、冬桜も例年よりも早く咲いている今日この頃です🌸 リフレッシュの森では様々講座を開催しており、お客様の笑顔が毎日花開いております😁 ⋯

こんにちは😁！ 暑い暑い💦と涼しい部屋でアイスクリーム等を食べているそこのあなたに！ リフレッシュの森から、活動的に楽しく講座が行なわれている様子をお届けします(^^♪ どうぞ、ゆっくりし ⋯

こんにちは😁 花や草木が喜ぶ梅雨の時期、皆さまいかがお過ごしでしょうか🌳🌻🌼 突然ですが、皆さまへ新講座のご案内です！！！ 6月30日(水)から&#8221 ⋯

皆さまこんにちは！！！ 梅雨入りし、空の天気と同じように気分も少し重苦しような、元気が出ないような、そんな今日この頃ですね☔ そんな時に最適な講座の一つに、クリスタルボウル演奏会を実施しておりますよ♪ リフレッシュの森で ⋯

今日の夕方の講座は吉田先生によるパンチ＆キックでした！ パンチ＆キックでは、元格闘家の吉田先生にパンチとキックの打ち方を教えてもらいながら実際にミットに打っていきます(/・ω・)/ ↓講座の様子です。 ミット打ちではスト ⋯

今日の午前中の講座はノルディックウォーキングでした！ ノルディックウォーキングでは、スティックを使って時速5～6キロの少し早めのペースで歩くので、全身運動になり、脂肪燃焼効果が出ます😊 また、今日のコース ⋯

今日の午前中の講座は和田MによるHIIT BXでした😊 HIIT BXでは、ボクシングをしながら楽しく身体をシェイプアップしていきます！ ミット打ちでは実際にパンチを打つのでストレス発散にもなります♪ ↓ ⋯

なんだかんだ大人気な講座、バドミントン大会。 滞在してるお客さんの半分以上が毎回参加している講座です！ バドミントン自体初心者ややったことない人も簡単に楽しめるスポーツなので、興味あったりする方は是非ご参加ください！お待 ⋯

本日午前の講座はノルディックウォーキングでした！ 寒くなっていましたが寒いのは最初だけ！ しばらく身体を動かしてると自然と身体は暖かくなっていきます！ 冬で寒くて動きたくない時こそこういう講座に参加しうまく運動していきま ⋯