リフレッシュの森日誌ブログ

もりの伝言vol.21~ 遠山の目付け@魂合気(講座)~

 遠山の目付け@魂合気(講座)
秋晴れの爽やかな、文化の日になりましたね。
今日は、気の講座(魂合気)がありました。
合気の世界に、 「遠山の目付け」 というのがあるそうです。
何かに焦点を合わせる、
いわゆる集中すると心は動かなくなります。
一点に焦点を合わせない見方を「遠山の目付け」といい、
遠方をポーッと空ろな目で見ていると、気持ちが落ち着きます。
「遠山の目付け」
相手の動きがよく見え相手の変化にも素早く対応出来ます。
この「遠山の目付け」は、
いわゆる右脳が働いている状態です。
右脳は、現在。左脳は、過去や未来。
現代人は、左脳を働かせることが多いが、
右脳が働いていると病気になりにくいそうです。
過去や未来に執着しすぎる左脳人間より、

いま・ここ
あるがままに受け入れられる、
右脳人間になることが、健康の秘訣のようです。


 リフレッシュの森から望む秩父連山

たまには、都会の喧騒を離れ、
こんな景色をポーッとしながら見ているのもいいですね。



文化の日
祝日法では、「自由と平和を愛し、文化をすすめる」ことを趣旨としている。
戦前までは、明治天皇の誕生日であることから明治節(明治時代には天長節)
という祝日になっていた。

その他 講座 [2010.11.03]

もりの伝言vol.19~野山にはステキな出会いがたくさん!~

 野山にはステキな出会いがたくさん!


定期講座 『山の幸染め講座』 がありました。

シュシュを作っています。

山の幸染めは、染料が繊維の奥まで浸透し、
お洗濯や摩擦で色落ちしないという特徴があります。


発色も良く、ポリエステルの布を素材に、
衣類や日用品からアートまで、様々な作品ができます。

手軽で簡単ですが、
手法が多様で奥行きが広く、日々新たな技法が生まれています。

アイデア次第で、いくらでも可能性が広がります。

野山にはステキな出会いがたくさん。


散歩中に見つけた草花、野山で拾った落ち葉や木の実。

お気に入りのものたちを、あなただけの作品にして、

新しい命を吹き込んでみませんか?

講座 [2010.10.30]

もりの伝言vol.17~お金のいらないダイエット!?@だまされる脳~

 お金のいらないダイエット!?@だまされる脳



ラフターヨガの講座がありました。

(写真は、ラフターヨガジャパン代表の田所メアリーさん)



ラフターヨガは、笑いヨガ
というだけあって、終始楽しい時間を過ごしました。
講師の女屋先生 によると、
「脳は簡単にだまされる」そうで、
「つくり笑い」でも、「本当に笑った」と判断し、
本当に笑った時と同じ効果、
ストレス軽減、痛み軽減、血行が良くなる、免疫が高くなる
などの効果が期待できるそうです。
この 
「だまされる脳」

を利用したダイエット方法も教えていただきました。
叶姉妹 も実行しているそうです。
痩せたい人にはとっておきの食べ方。

太る人は、
「これを食べると太っちゃう」って言いながら食べます。
そして、予告通り太ります。

叶姉妹は、
「これを食べると、きれいに痩せられる」「ありがとう」
って言いながら食べるので、
忙しく不規則な食事をしていても、素敵な体型を維持しています。


魂合気の大野先生
 は、
「左脳で考えるより、右脳を大事にしなさい」
チャレンジPPK代表の杉浦清始 さんは、

「頭を飛ばしなさい」
 と常におっしゃいます。



この御三方に共通する事は、
「頭で考えるのはやめ、感性を大切に」 
ということだと思います。


ともかく、お金のいらないダイエット方法です。
嘘か本当か、「だまされて」やってみてください。



「ラフターヨガ(笑いヨガ)」とは
「ラフターヨガ(笑いヨガ)」は笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。
笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れることで、心身共にすっきりし元気にな
ることができます。だれでもすぐにでき、冗談、ユーモア、コメディーに頼らない
「ただ笑うだけ」の画期的なエクササイズです。(ラフターヨガジャパンHPより)

その他 講座 [2010.10.27]

もりの伝言vol.13~東方神起@ラフターヨガ~

 東方神起@ラフターヨガ

ラフターヨガの講座がありました。


 東方神起 もお気に入りのようですね
ホッツホッツ!ハハハ!!ホッツホッツ!ハハハ!!

イイゾイイゾ!イエーイ!!

子供のようなあそびごころ。楽しいですよ!!


笑いは免疫力を高め、ダイエットにもいい・・・かも!!

講座 [2010.10.13]

もりの伝言vol.11~ベリーダンス@パワフルマドンナ…

 ベリーダンス@パワフルマドンナ


パワフルマドンナ坂口先生ベリーダンス講座がありました。
中近東に400年前から伝わる妖艶な舞踊ベリーダンスは、
神様や王様にささげるといわれています。
セクシーな動きで身体の神経、筋肉を鍛えます。
近頃は、
スポーツクラブ等のスタジオプログラムにも取り入れられていますね。
循環器系統の完全なトレーニング効果と
腹筋の強化をもたらす事が知られて以来、
痩せたい男女の間でベリーダンスは急速に広まっているそうです。
受講者の声
「疲れたけど、楽しかった」
「腰をくねくね恥ずかしかったけど、ウェストが細くなりそう」
「坂口先生は〇歳には見えない。ホントにパワフル」

などなどでした。果たして、ダイエット効果は!?

講座 [2010.10.12]

もりの伝言vol.9~こだわりの豆腐@手作り体験~

 こだわりの豆腐@手作り体験

ヤマキ醸造『糀庵』こだわりのお豆腐の手作り体験をしました。
コップに温めた豆乳を入れる。
スプーンでかき混ぜ、にがりを入れる。


にがりを入れたら3回かき混ぜ、反対に半回転する。


美味しいこだわり豆腐の出来上がり。
注意事項は、にがりが残っていても再注入しないことです。
こだわりのお豆腐はとっても甘くて美味しかったです。


ヤマキのこだわり。
大豆・・・国産有機栽培・特別栽培の厳選した大豆を使用。
・・・・ミネラルバランスの良い生きた湧水
にがり・・・大島の海精にがり(天然にがり)を使用し、消泡剤などの添加物を一切使わない

追伸です。
●秋のスイーツフェア● が気になりました。(食欲の秋!)

その他 講座 [2010.10.08]

もりの伝言vol.6~ 自分の体は自分で癒す@自力整体~

 自分の体は自分で癒す@自力整体


リフレッシュの森定期講座、
『山本先生の自力整体』がありました。



山本先生は桐生の道場で自力整体に出会い、
自力整体の素晴らしさを実感し、矢上先生の教室に通い、
ナビゲーターの資格をとったそうです。



自力整体は体が硬くても、
自分のペースで出来るので気持ちいいです。



『自分の体は自分で癒す』



山本先生がおっしゃいましたが、



動物にも、人間にも、自然治癒力が備わっています。



病気は、病院よりも、
自分の体と対話するように向き合うことが大切ですね!!

講座 [2010.10.02]

もりの伝言vol.4~ つながる@魂合気~

 つながる@魂合気

全身の力を抜いて、リラ~ックス
何も考えず、ボ~ッとする。
力では倒せなかった人が、倒せるようになる。
魂合気まったく不思議な世界。
力ではなく、心で倒す。

左脳ではなく、右脳を使って・・・
と、大野先生は仰います。
右脳は、氣の世界。
氣を広げ、つながると、
すごいことが簡単に起こる。

左脳で考えるのをやめ、
右脳で生きると・・・
人や自然、
すべての存在とつると・・・
すごいことが簡単に・・・
奇跡が起こる・・・かも!!

講座 [2010.09.30]

もりの伝言vol.2~ダイエットに効く@笑いヨガ。~

ダイエットに効く@笑いヨガ。



女屋かほる先生のラフターヨガ講座がありました。


笑えば、ガンにも効く。


笑えば、アトピーも良くなる。


笑えば精神・身体ともに健康になれる。


さあ、声を出して笑おう!!



笑って免疫を高めると、ダイエットにも効く。

「ラフターヨガ」
「ラフターヨガ(笑いヨガ)」は笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた
エクササイズです。笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れるこ
とで、心身共にすっきりし元気になることができます。だれでもすぐ
にでき、冗談、ユーモア、コメディーに頼らない「ただ笑うだけ」の
画期的なエクササイズです。
ラフターヨガジャパンホームページより

講座 [2010.09.23]
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