リフレッシュの森日誌ブログ

ノルディックウォーキング☆

皆さんこんにちわ(๑´ω`ノノ゙✧

ブロガー青沼ですヽ(。>▽<。)ノ

 

今日は10時からノルディックウォーキングがありました☆

ノルディック日和ですヽ(。>▽<。)ノ

お天気も良く、楽しくウォーキング!

ノルディックウォーキングは

普通の運動よりも2倍の労力を使う為、カロリー消費が2倍になります!

そこまで激しい動きではないです☆

今日は馬を見に行きました((♥óДò)ノ

img_2043img_2044

こんな感じですヽ(。>▽<。)ノ

皆さんも良ければウォーキングいかがでしょうか?

以上青沼がおおくりしました(๑´ω`ノノ゙✧

チャオチャオ♪♪

講座 [2017.11.21]

癒しのフラメンコ(๑´ω`ノノ゙✧

皆さんこんにちわ(๑´ω`ノノ゙✧

ブロガー青沼ですヽ(。>▽<。)ノ

今日は10時から癒しのフラメンコがありました!

内容も充実していて、

皆さん楽しくダンシング♪

先生のキャラも面白いですよー((♥óДò)ノ

様子はこちら↓

img_2036 img_2037

スカートを履いてひらひらさせながら、踊ります☆

以上青沼がおおくりしました(๑´ω`ノノ゙✧

チャオチャオ♪♪

講座 [2017.11.20]

白熱のバドミントン大会♪

今日のお昼の講座はバドミントン大会でした。

バトミントン大会では2対2のダブルス、総当たり戦で試合を行っていきます!ヽ(´▽`)/

cimg3761%e4%bf%ae%e6%ad%a32 cimg3760%e4%bf%ae%e6%ad%a31

まずは準備運動・・・

cimg3763%e4%bf%ae%e6%ad%a34 cimg3762%e4%bf%ae%e6%ad%a33

それから白熱の試合・・・!

cimg3764%e4%bf%ae%e6%ad%a35 cimg3765%e4%bf%ae%e6%ad%a36

日頃の運動不足を楽しく解消していきました。ヾ(´▽`*;)ゝ”

講座 [2017.11.18]

じょいふるダンス♪

皆様こんにちは~♪

ブロガー青沼です☆

今日は10時からじょいふるダンスがありました☆

皆で思いっきりダンスwww

 

楽しめました♪

image2-16

 

image3-4

振り付けは簡単ですが、激しい動きだから汗半端ないですw

 

 

最後は皆でポーズ♪♪

image1-20

わっしょいコールもやりました☆

毎週木曜日は恋ダンス、じょいふるダンスをやっているので

参加したい方は是非来てくださいね~!

以上青沼がおおくりしました☆

チャオチャオ♪

講座 [2017.11.16]

セルフ美顔講座♪

皆さんこんにちわ(๑´ω`ノノ゙✧

ブロガー青沼です!

今日の7時からは安藤先生による

セルフ美顔講座がありました(๑´ω`ノノ゙✧

様子はこちら↓

img_2009 img_2010

この講座をうけると顔が小さくなります!(ガチ!ww

リンパの流れを良くして、

セルフで小顔になります。

ホホバオイルなので肌に負担がなく

できますヽ(。>▽<。)ノ

では次のblogお楽しみにー(๑´ω`ノノ゙✧

チャオチャオ♪♪

講座 [2017.11.15]

ボクワ!

皆さんこんにちわ(๑´ω`ノノ゙✧

ブロガー青沼ですヽ(。>▽<。)ノ

今日は10時からボクワがありました!

ボクシングとダンスをミックスした踊りになっています(๑´ω`ノノ゙✧

 

img_2005

みんなで楽しくダンシング♪

汗をかきかき、1時間踊りました((♥óДò)ノ

img_2006

ボクシングの要素も入っているのでかなり消費します!

是非皆さんも、体験してみては?w

いかがでしょうか(๑´ω`ノノ゙✧

以上青沼がおおくりしました♪

チャオチャオ♪♪

 

講座 [2017.11.15]

朝からヒップホップ!

皆さんこんにちわ(๑´ω`ノノ゙✧

ブロガー青沼です!

今日は朝から七時から私、青沼のヒップホップダンスがありました。

img_1986

みんな早起きをして、出てくださったので有難いですヽ(。>▽<。)ノ

朝も雨ではないときでも、要望があればやりますので是非参加してくださいね((♥óДò)ノ

ではまた次回♪

チャオチャオ♪

講座 [2017.11.14]

☆癒しのフラメンコ☆

皆様こんにちは~♪

ブロガー青沼です☆

今日は10時~癒しのフラメンコがありました!

いつも先生はにこにこ笑顔が素敵で、教わり方も上手です☆

分かりやすい踊りになっています!

様子はこちら↓

dsc_3773 dsc_3775dsc_3768

男性の方の出れますので是非やってみたらいかがでしょうか☆

以上青沼がお送りしました☆

チャオ♪

講座 [2017.11.13]

☆バトミントン大会☆

 

皆様こんにちは~♪ブロガー青沼です☆

今日はバトミントン大会がありました☆

皆で本気でバトミントン♪

優勝者には酵素ジュースがプレゼントされます☆

お得なことで皆様必死♪www

cimg0026

cimg0025

cimg0024

しっかり運動をして、汗をかきかき!

良い運動になりました☆

毎週土曜日に開催しています!

以上青沼がおおくりしました♪

チャオ♪

講座 [2017.11.11]

フラダンス☆

皆様こんにちは~♪

ブロガー青沼です☆

今日は逸見先生によるフラダンスがありました!

癒されて、振りを皆で覚えてダンス☆

 

いつも逸見先生は良い香りがするフレグランスを持っています☆

かなり良い匂いで青沼も持っています☆

興味のある方は連絡くださいね♪

最後にみんなでポーズ♪

image1-17image2-15

楽しく癒されながらの講座でした☆

 

以上青沼がお送りしました☆

チャオチャオ♪

講座 [2017.11.10]
WEBから簡単お申し込み ご予約・お申し込み インターネット・お電話でお申し込みください
え!一泊10,000円!? ご利用料金一覧はこちら 気になる料金をご確認いただけます。