リフレッシュの森日誌ブログ

お盆幕開け!ノルディックウォーキング!

お盆の季節がやって参りました♪

リフレッシュの森には多くのお客様が来られました♪

本日、お盆、2日目のお昼の講座はノルディックウォーキングです♪

講座の様子です・・♪

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ノルディックウォーキングは2本のポールを使う、ウォーキングエクササイズです

普通のウォーキングよりも、20パーセントも多くエネルギー消費ができます

ノルディックウォーキングは担当講師の坂元先生が様々なコースを知っていますので、

色々な場所に寄ったりもします。最後のゴール地点では木曽馬なども見れました

次回のノルディックウォーキングはどのうなコースになるのでしょう?

とても楽しみですね

是非ご参加ください

 

講座 [2019.08.11]
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