本日、10：00の講座はバドミントン大会が開催されました♪ 今回は、ダブルス、総当たり戦で試合を行いました！ まずは、ケガのリスクを少なくするためにしっかり、準備運動！ 準備運動の後は、ラケットとシャトルに慣れるため、ペ ⋯

本日、10：00の講座はBody Shapeでした♪ Body Shapeは和田マネージャーが自分の減量体験を元に作り上げた ダイエット講座です！ 和田マネージャーも2年ほど前から、体重が増加してしまい、ついに174ｃｍ ⋯

今日の10時からの講座はライフキネティックでした！！ ライフキネティックとは・・・ 『脳のトレーニングと運動を組み合わせたエクササイズ』なのです。 その効果は ①学習能力の向上 ②スポーツパフォーマンスの向上 ③メンタル ⋯

今日は畑の樂校が開催されました。 　 雨が続く日々だったので、まずは除草作業からです。 　 その後は枝豆の収穫です 　 次回の畑の樂校は8月4日（日）です

本日、10：00の講座はバドミントン大会が開催されました♪ 今回は、ダブルス、総当たり戦で試合を行っていきました♪ 試合の様子です♪ まずは、ウォーミングアップで体をしっかり温めていきます！ その後、ペアーを組んで、ラリ ⋯

毎週金曜日の10：00の講座はフラダンスがあります♪ パウスカートを身に着けて、南国気分で楽しくゆったり踊っていきます♪ 講座の様子です・・♪ リフレッシュの森のフラダンス講座は初めての方でも楽しく、ゆったりと踊れます ⋯

クリスタルボウル演奏会が開催されました。   クリスタルボウルの響きには、心身のストレスが解放され、深いリラクゼーション効果があります。  

今日の10時からの講座はフラダンスでした♪ フラダンスの伝統的な衣装『パウスカート』をはいて踊ります♪ フラダンスの振り付けには意味があり、相手や自分を思いながら心を込めて踊ります♪ 　 その気持ちが美しい姿勢、表情とな ⋯

今日の10時からの講座はフラメンコでした♪ リフレッシュの森ではフラメンコの衣装を着られて本格的なんです♪ でも初めての方でも楽しめる内容となっております♪ 縮まった筋肉を伸ばす気持ちい～いストレッチから始まります。 　 ⋯

本日、10：00の講座はバドミントン大会が開催されました♪ 今回はダブルスの総当たり戦で試合を行っていきました♪ 試合の様子です・・♪ まずは、しっかりストレッチ！！ 次にペアーを組んで、ラリーの練習♪ そして、白熱の総 ⋯