リフレッシュの森日誌ブログ

ウォーキングで気持ちよく身体を動かそう♪

毎朝7時からはリフレッシュウォーキングです♪

朝一番に身体を動かす事で、1日の代謝もアップしますよ~♪

さらに運動したあとはモチベーションも高まり1日有意義に過ごせるのです♪

ダイエットにも気分転換にもなるウォーキングはお勧めです~

 

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そのあと10時からの講座はノルディックウォーキングです♪

場所を変えて、また朝とは違う風景を楽しみながら歩きます

ノルディックウォーキングは専用のポールを使います

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朝のウォーキングとノルディックウォーキングの違いを感じてみるのも楽しいですよ

 

講座 [2019.05.14]
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