リフレッシュの森日誌ブログ

美しい景色を見ながらノルディックウォーキング♪

ゴールデンウィークもいよいよ終盤

本日のお昼の講座はノルディックウォーキングでした♪

講座の様子です・・♪

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ノルディックウォーキングは2本のポールを使うウォーキングです

2本のポールを使って歩くことにより、普通のウォーキングよりも、エネルギー消費量が約20%も

増加します

リフレッシュの森に来られた際は、ぜひご参加ください

 

 

講座 [2019.05.05]
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