リフレッシュの森日誌ブログ

フラダンスで楽しくリフレッシュ♪

毎週金曜日の講座はフラダンスがあります♪

フラダンスでは可愛い衣装(パウスカート)を身につけて、楽しく、優雅に踊ります♪

気分はすっかり南国気分です♪

講座の様子です・・・♪

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フラダンスは、上半身を固定し、腰を動かす動きをします。この動きを綺麗に見せるためには

体幹を鍛えなくてはなりません。正しい姿勢を保って踊るだけで、まず体幹が鍛えられます。

また、フラダンスは腰を動かすため、腰回りやお腹の引き締めにも効果があります。

さらにフラダンスではハンドーモーションが多くあるため、二の腕の引き締め効果もあります。

次回のフラダンスは4月12日に開催されます♪

リフレッシュの森に来られた際は、是非ご参加ください

 

 

講座 [2019.04.05]
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