フラダンスを踊って楽しくシェイプアップ♪

毎週金曜日の10時の講座はフラダンスがあります♪

パウスカートを身につけて、南国気分でゆったり、楽しく踊ります♪

講座の様子です♪

フラダンスは、上半身を固定し腰を動かす動きをします。この動きを綺麗に見せるためには

体幹を鍛えなくてはいけません正しい姿勢を保って踊るだけで、まず体幹が鍛えることができます

またフラダンスは腰を動かすため、腰回りやお腹の引き締め効果もあります

リフレッシュの森のフラダンスは初めての方でも安心して楽しく踊れます

リフレッシュの森に来られた際は是非ご参加ください