リフレッシュの森日誌ブログ

フラメンコでダイエット~♪♪♪

今日の10時からの講座は癒しのフラメンコでした♪

フラメンコは全身運動なのでダイエットにもオススメ!!

痩せにくい足首や、お尻、二の腕、背中の引き締めに効果的です♪

かかとを上げる動きも多いので脚のラインもスッキリ♪

嬉しい効果がいっぱいです!!

講座の様子です♪♪

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皆さん、美しい姿勢で表情も柔らかく楽しそうでした♪♪

次回は2月25日(月)10時からの予定です♪

お楽しみに~

講座 [2019.02.18]
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