リフレッシュの森日誌ブログ

楽しく踊ってダイエット~フラメンコ講座♪

今日の10時からの講座はフラメンコでした♪

フラメンコといえば情熱的なスペインのダンスでなんとなく色っぽい雰囲気ですね♪

ダイエット効果やスタイルが良くなるダンスとして日本でも人気がでています♪

専用のフラメンコ衣装をはいて気分を上げていきます♪♪

そして最初はしっかりストレッチをして筋肉をほぐしていきます。

身体の前面、背面、体側がぐんぐん伸びていき気持ちがイイ~♪

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それでは音楽に合わせてスタート♪♪

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姿勢を整え、指先まで意識を向けて踊ります♪♪

意識することで身体は変ります!!

せひリフレッシュの森で体験してみてくださいね

次回は2月18日(月)10時からの講座予定です

 

講座 [2019.02.11]
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