リフレッシュの森日誌ブログ

バトミントンでストレス発散!!リフレッシュ!!

今日の10時からの講座はバドミントン大会でした♪

広々とした体育館に移動します♪

まずは準備体操~ケガをしないようにしっかりストレッチ~

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今日はシングル戦でした

スポーツが苦手な方でもバドミントンなら楽しくできますよ

身体を動かすことはストレス解消にも繋がります

身体も温まり、リフレッシュ効果もバッチリ

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皆さん笑顔で楽しく参加されていました

講座 [2019.01.26]
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