リフレッシュの森日誌ブログ

ライフキネティックで脳を鍛える!!

今日の10時からの講座はライフキネティックでした♪

ライフキネティックとは・・・?

簡単な動きを通じて脳に刺激を与え、眠っている能力を活性化させるトレーニングです♪

まずはストレッチをして硬くなった筋肉を和らげます♪

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その後はボール等を使いトレーニング

自然と笑顔に・・・

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脳と身体の繋がりを深めることで、ストレスが軽くなり集中力もアップするそうです!!

ぜひリフレッシュの森で体験してみてくださいね

講座 [2019.01.22]
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