リフレッシュの森日誌ブログ

ノルディックウォーキングで身体も心もリフレッシュ♪

今日の10時からの講座はノルディックウォーキングでした 😆

今日は晴天♪気持ちの良いお天気です♪

しっかりストレッチをした後は、歩き方の練習です♪

正しいスティックの持ち方で歩く事で、運動効果も高まります。

それに歩く姿勢も良くなります♪

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ノルディックウォーキング中は、自然いっぱいの景色を堪能したり、秋の匂いを感じたり、心ほぐれる瞬間がたくさんあります

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冬桜も咲いています

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神水ダムに寄り休憩ダムを眺めます

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川と緑と青空にリフレッシュ

最後はとっても素敵な笑顔でパシャリ

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次回は11月29日(木)午前10時からの予定です♪

お楽しみに~

 

講座 [2018.11.27]
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