リフレッシュの森日誌ブログ

秋のノルディックウォーキング体験♪

本日10:00の講座はノルディックウォーキングでした♪

ノルディックウォーキングは2本のポール(ストック)を使って、

歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です♪

講座の様子です・・・

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まずは指導者の坂本先生がノルディックの歩き方、ストレッチなどを受講生にレクチャーしていきます・・・

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そして、秋の紅葉を見ながら気持ちよくノルディックを開始・・・

ノルディックの途中でシロオニスタジオにも立ち寄りました

 

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外国人アーティスト達が作った陶芸作品なども見ました。ノルディックをしていると

たまにこういった場所にも立ち寄れたりするのも、リフレッシュの森のノルディックウォーキングの

魅力の一つですね

リフレッシュの森に来られたときは是非ご参加ください

 

講座 [2018.11.18]
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