リフレッシュの森日誌ブログ

秋のノルディックウォーキング体験♪

本日10:00の講座はノルディックウォーキングでした♪

ノルディックウォーキングは2本のポール(ストック)を使って、

歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です♪

講座の様子です・・・

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まずは指導者の坂本先生がノルディックの歩き方、ストレッチなどを受講生にレクチャーしていきます・・・

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そして、秋の紅葉を見ながら気持ちよくノルディックを開始・・・

ノルディックの途中でシロオニスタジオにも立ち寄りました

 

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外国人アーティスト達が作った陶芸作品なども見ました。ノルディックをしていると

たまにこういった場所にも立ち寄れたりするのも、リフレッシュの森のノルディックウォーキングの

魅力の一つですね

リフレッシュの森に来られたときは是非ご参加ください

 

講座 [2018.11.18]

バドミントンでストレス発散!!リフレッシュ♪♪

今日の10時からの講座はバドミントン大会でした!!

日頃の運動不足を解消し、楽しく身体を動かす事でストレス発散にもなります♪

ではスタート!!

まずは広々とした体育館を走り、身体を温めていきます。その後は怪我をしないようにしっかりストレッチ!!

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試合スタートです!!

二人一組になって戦います!

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可愛い声援もとびます

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声も出しながら、楽しく身体を動かしました♪

お疲れ様でした

 

講座 [2018.11.17]

楽しく優雅に踊るフラダンス講座♪

今日の10:00の講座はフラダンスでした♪

指導するのは逸見先生です♪

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パウスカートを身につけて楽しく、優雅に踊ります

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フラダンスは常に腰を意識しながら踊るので、腰回りのシェイプアップにも効果があります

リフレッシュの森に来られた時は是非ご参加ください

講座 [2018.11.16]

紅葉の秋♪ノルディックウォーキングで散策♪

今日の10時からの講座はノルディックウォーキングでした♪

今、リフレッシュの森周辺は紅葉がとっても綺麗です♪

緑、赤、黄色、オレンジ、秋の色が心を癒してくれます♪

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神水ダムにも寄りました♪

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綺麗な空気、綺麗な風景に心と身体がリフレッシュ♪

気持の良いノルディックウォーキングでした♪

講座 [2018.11.13]

フラメンコで優雅にダイエット~♪

今日の10時からの講座は癒しのフラメンコでした♪

フラメンコの衣装を着てスタート♪

指先まで意識を向けて踊ることで、姿勢も美しくなります♪

綺麗な姿勢はダイエットにも大切です♪

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情熱的な音楽にのせて優雅に楽しく踊りました♪

次回は11月19日(月)10時から講座があります♪

お楽しみに~♪♪

講座 [2018.11.12]

テレビ放映のお知らせ

先日、テレビの取材がありました!!
今日の夜に放映されます。

テレビ朝日系列
帰れマンデー見っけ隊!!  https://www.tv-asahi.co.jp/kaeremonday/
2018年11月12日(月)
19:00~20:25
中村雅俊とANZEN漫才が登場。
サンドウィッチマンら一行は秘境路線バスで飲食店探しの旅へ。
「リフレッシュの森」も訪れます。

ぜひご覧くださいね

お知らせ [2018.11.12]

イヴ&ミーコの様子♪

今日はリフレッシュの森の仲間♪イヴ&ミーコの様子をご紹介します♪♪

まずはイヴです♪

顔にワラがついてます!!

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きょうのオヤツはゴーヤ!!

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ワラで前が見えなくてもしっかり食べてます!!

続いてはミーコ♪

お気に入りのお家でくつろぎ中~♪

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可愛い目で見てくるミーコです♪

イヴ と ミー子 [2018.11.10]

フラダンスで癒されながらキレイに!!

毎週金曜日はフラダンスの講座があります。

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フラダンスは、ゆったりとしたダンスに見えますが、とてもダイエットやシェイプアップに効果的なダンスです。

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講座 [2018.11.09]

癒しのフラメンコ~♪

今日の10時からの講座は石井先生の癒しのフラメンコでした♪

フラメンコはスペインの伝統的な踊りです♪

なんだか情熱的で色っぽい雰囲気です♪

そんなフラメンコがリフレッシュの森でも体験できますよ♪♪

専用のスカートもはいてテンションも上がります♪

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姿勢も美しくなりボディラインも整うフラメンコです♪

次回は11月12日(月)10時から講座があります♪

お楽しみに

講座 [2018.11.05]

秋の景色を見ながらノルデックウォーキング♪

今日の10;00の講座はノルディックウォーキングでした♪

ノルディックウォーキングは2本のポール(スットク)を使って、

歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です♪

講座の様子です・・・♪

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秋の紅葉などを見ながら楽しくノルディックウォーキングをします

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途中、お馬さんにもふれ合いました

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リフレッシュの森ではノルディックウォーキングも体験できます。

今の時期は秋の紅葉などが見れるのでとても気持よくノルディックができます。

リフレッシュの森に来られた時は、是非ご参加ください

講座 [2018.11.04]
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