リフレッシュの森日誌ブログ

リフレッシュの森でノルディックウォーキング体験♪

本日10:00の講座はノルディックウォーキングでした

ノルディックウォーキングは北欧フィンランド生まれのウォーキングスポーツです

2本のポールを使いながらウォーキングをするので、下半身だけでなく、上半身の筋肉なども

鍛えることができます

講座の様子です・・・

まずは坂元先生がしっかりノルディックウォーキングの仕方などをレクチャーしてくれます

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そして、いよいよノルディック開始・・・

キレイな景色などを見ながら気持ちよく歩いていきます

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リフレッシュの森ではノルディックウォーキングも楽しく体験できます

リフレッシュの森に来られたときは是非ご参加ください

 

講座 [2018.10.07]
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