リフレッシュの森日誌ブログ

楽しく踊って痩せるフラメンコ~♪

本日、10時からは石井先生のフラメンコ講座でした~♪

フラメンコにはダイエット効果やスタイルが良くなるなど嬉しい効果がたくさんあります♪

今日は男性の参加も多かったです♪みんなで楽しく踊ります~♪

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フラメンコの衣装をはいて気分も上がります

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フラメンコは全身運動になりますよ

上半身、下半身、指先まで意識を向けて踊るので全身の筋肉アップにつながります

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皆さんコツを掴んできてとっても上手に踊れてます

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終わった後はスッキリ~

姿勢も良くなって美しい

来週もお楽しみに~

 

講座 [2018.09.10]

身近に農業を体験をしよう!

畑の樂校が開催されました。

無農薬・無化学肥料・除草剤も一切使用しないオーガニック農業体験ができます。

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にんじんの種まきのとネギの収穫作業です。

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収穫物は参加者で分配してお持ち帰りができます

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次回は9月16日(日)に開催されます。

畑・農園 [2018.09.09]

楽しく運動不足を解消♪バドミントン大会♪

今日の10:00の講座はバドミントン大会がありました

バドミントン大会ではシングルス、もしくはダブルスの

総当たり戦でゲームを行っていきます

ますはしっかりとストレッチをしていきます・・・

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ストレッチが終わるといよいよ試合開始・・・!

白熱の試合が行われます・・・!

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リフレッシュの森のバドミントン大会では日頃の運動不足を楽しく解消していきます

リフレッシュの森に来られたときは是非ご参加ください

 

未分類 [2018.09.08]

フラダンスを楽しく踊ってシェイプアップ♪

毎週金曜日の10:00の講座はフラダンスがあります♪

指導してくださるのは逸見先生です

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リフレッシュの森のフラダンス講座は踊る前にきちんとフラダンスとはどういものなのか?

フラダンスを踊るとどういう効果があるのかなどを講師の逸見先生がしっかり教えてくださり、その後、準備運動したあと

フラダンスを優雅に楽しく踊ります

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フラダンスを踊った後は、気持も体もスッキリします

リフレッシュの森に来られたときは是非ご参加ください

 

 

講座 [2018.09.07]

ミー子の近況②

ミー子は中庭がお気に入り・・

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まめに毛づくろいをしています

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イヴ と ミー子 [2018.09.06]

ミー子の近況

すっかり森に馴染んだミー子・・

毛玉をかざすと反応します・・

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お茶目なミー子ぶりを発揮します・・

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イヴ と ミー子 [2018.09.04]
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