リフレッシュの森日誌ブログ

癒しのフラメンコで美BODYに~♪

今日の10時からの講座は石井先生による癒しのフラメンコ講座でした♪

楽しく踊るフラメンコには良い効果がたくさんあります!!

リズム感や、表現力、美しい姿勢が身につきます♪

また脂肪燃焼や、踊りに強弱をつけることで筋肉をつけるのにも効果的!!

 

講座の様子です♪

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ストレッチをしっかりして身体を伸ばしていきます♪

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その後、音楽に合わせて踊ります♪

フラメンコの衣装も素敵ですね

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みなさん美しい姿勢です♪

来週も月曜日の10時から講座があります♪

是非ご参加くださいね

講座 [2018.08.27]
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