本日16:30〜の講座は、∞エクササイズでした。
体のいろんなところで∞を描くことで、シェイプアップしていくエクササイズなのですが、これが地味〜にキツい…！！
一つの動きが終わると、みんなぐったりです(^_^;)
最後にやってきたエクササイズを使ってダンスをします。
楽しいけど難しい！早い！ついていくのに必死です。
温泉の後にもう一汗かいてしまいましたし、すぐにお腹が筋肉痛になったりしてしまいますが、それぐらい効いているということ！
このエクササイズ、即効性があり、講座が終わると、普通体型の人では1cm、肥満体型の人では3cmくらいウエストが減っていたりします。
8月中旬までの限定講座ですので、夏にくびれをつくりたい方は是非ご参加ください♪
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