リフレッシュの森日誌ブログ

∞エクササイズで速攻くびれ♪

本日16:30〜の講座は、∞エクササイズでした。

体のいろんなところで∞を描くことで、シェイプアップしていくエクササイズなのですが、これが地味〜にキツい…!!

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一つの動きが終わると、みんなぐったりです(^_^;)

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最後にやってきたエクササイズを使ってダンスをします。

楽しいけど難しい!早い!ついていくのに必死です。

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温泉の後にもう一汗かいてしまいましたし、すぐにお腹が筋肉痛になったりしてしまいますが、それぐらい効いているということ!

このエクササイズ、即効性があり、講座が終わると、普通体型の人では1cm、肥満体型の人では3cmくらいウエストが減っていたりします。

8月中旬までの限定講座ですので、夏にくびれをつくりたい方は是非ご参加ください♪

 

〜keywords〜

エクササイズ、シェイプアップ、くびれ、断食、酵素断食、ファスティング、断食道場、ダイエット、減量、運動、デトックス、トレーニング、体質改善、生活習慣改善、リフレッシュ、ストレス解消、マクロビオティック、ベジタリアン、ビーガン

講座 [2018.08.04]
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