リフレッシュの森日誌ブログ

フラダンスで楽しくシェイプアップ♪

今日のお昼の10:00の講座はフラダンスがありました

指導してくださる逸見先生です

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リフレッシュの森ではフラダンスも体験できます。

可愛い衣装を身につけて優雅に踊ります。

フラダンスを踊ると常に腰を意識しながら踊るので

腰回りのシェイプアップの効果も期待できます。

リフレッシュの森に来られた時は是非ご参加ください

 

 

講座 [2018.08.31]

イヴは夏バテ中でーす!

連日の暑さにイヴもダウン寸前

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それでも人の気配がすると・・

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のっそり起き上がり・・近づいて来ます・・

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イヴ! 氷を食べて元気を出しな!!

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イヴ と ミー子 [2018.08.30]

ノルディックウォーキングでリフレッシュ♪

今日の講座を紹介します♪

リフレッシュの森の定番講座であるノルディックウォーキングです♪

インストラクターでもある坂元先生が講師です♪

しっかり準備体操を行い、専用のポールを使って歩き始めます♪

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リフレッシュの森の近くはのどかな風景がたくさんあります。

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最後は川に寄って涼みます♪

水が冷たくて気持イイ~

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今日も楽しく歩けました

イヴ

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ミーコ

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講座 [2018.08.28]

癒しのフラメンコで美BODYに~♪

今日の10時からの講座は石井先生による癒しのフラメンコ講座でした♪

楽しく踊るフラメンコには良い効果がたくさんあります!!

リズム感や、表現力、美しい姿勢が身につきます♪

また脂肪燃焼や、踊りに強弱をつけることで筋肉をつけるのにも効果的!!

 

講座の様子です♪

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ストレッチをしっかりして身体を伸ばしていきます♪

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その後、音楽に合わせて踊ります♪

フラメンコの衣装も素敵ですね

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みなさん美しい姿勢です♪

来週も月曜日の10時から講座があります♪

是非ご参加くださいね

講座 [2018.08.27]

★クリスタルが奏でる極上の癒し★

クリスタルボウル演奏会が開催されました。

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クリスタルの音色が心と体に優しく浸透し浄化を促します。

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奏者は日本クリスタルボウル協会の近藤先生です。

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その他 [2018.08.25]

リフレッシュの森でフラダンス体験

毎週金曜日のお昼の講座はフラダンスがあります

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フラダンスは、動きがゆったりに踊って見えますが、常に腰をを使いますので、

腰回りのインナーマッスルを鍛えることができます

リフレッシュの森のフラダンス講座は初めての方でも気持ちよく踊れます

リフレッシュの森に来られた時は是非参加してみてくださいね

 

講座 [2018.08.24]

☆自力整体☆イヴ☆ミーコ☆

今日の夕方の講座は自力整体です♪

自分の身体の重みを上手く使いながら身体を動かしていきます。

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この動きは膝の痛みや疲れ、むくみをとるポーズです♪

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終わった後は本当にスッキリしますよ

~おまけ~

昨日名前が決まったネコのミーコ

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最近のお気に入りの場所は玄関にある黒いソファー

ここでゴロゴロするのが好きなようです

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とってもリラックスしている様子

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お姉ちゃんのイヴは・・・?

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お~いイヴ~

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イヴのおやつは梨とみかんでした

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美味しそう

決定!!仲間のネコちゃんの名前♪

こんにちわ♪

リフレッシュの森にやってきたネコの名前が決まりました!!

みなさんご参加ありがとうございました。

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たくさんの名前を考えていただきました

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結果、一番投票の多かった”みーこ”に決定いたしました!!

これからはみーことしてリフレッシュの森の仲間です♪♪

みなさん可愛がってください

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よろしくお願いします

 

イヴ と ミー子 [2018.08.20]

楽しい!美味しい!畑の樂校

本日の午前中は、2週に一度の「畑の樂校」がありました。

ヤマキ醸造主催の講座で、畑の生産者の指導のもと農作業体験します。

 

作業内容は週によって違いまして、今週は大豆・長ネギ周辺の除草と、小松菜・玉ねぎの種植えを行いました。

 

まずは草むしりから。

雑草が一番元気な季節なので、もはや大豆とネギが見えません!

でも無農薬、有機栽培ってこういうことですもんね…。

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皆さんの頑張りで、ネギが顔を出しました。

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続いては、小松菜と玉ねぎの種植えです。

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この黒いビニールシートの穴に植え付けていくわけです。

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かなり暑さが和らいだので、心地よい農業体験でした!

 

ちなみに本日のお土産は、ネギ、ゴーヤ、ナスでございました。

このお土産も嬉しいですよね♪

 

次回開催は9月2日です。

何をやるのかお楽しみに!

 

〜keywords〜

畑、無農薬、野菜、ゴーヤ、なす、ネギ、大豆、断食、酵素断食、ファスティング、断食道場、ダイエット、減量、運動、デトックス、トレーニング、体質改善、生活習慣改善、リフレッシュ、ストレス解消、マクロビオティック、ベジタリアン、ビーガン

講座 [2018.08.19]

ナニコレ!?ご近所 珍風景Part2

先日、リフレッシュの森周辺の珍風景をご紹介いたしました。

本日はさらに続編ということで、引き続き珍風景をご紹介いたします。

今回は石像多めです(笑)

 

まずは鬼石多目的ホール(zumbaやバドミントンの会場)近くの民家の民卑の横に居る恵比寿さん。

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夏用のオシャレハット被ってる!

粋!

 

そこからさらに桜山温泉方面へ歩いていくと、石材屋さん(?)があるのですが、

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そこに目の怖い豚が!?

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「3匹の子豚ってことか〜」と思っていると、

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4匹いるのもある!

ちなみに、この後5匹いるのも見つけました。

ただただ豚好きなのかしら…。

 

ちなみに同じ石材屋さんに不動明王もいたのですが、

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ウインクしてる!

ユーモアある石材屋さんですね。

 

この石材屋さんをもう少し歩いた道路に、

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ドラクエのモンスター登場です。

ザコ感がすごいですが…。

 

最後に、カインズホーム(かんなの湯ウォーキングスタート地点)近くの石材屋さん。

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偉そうな坊さんが並んでいる中に、実は1体だけ…

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ゴジラが混ざってます。

シュールです。

 

まだまだ珍風景はたくさんあります(ここには載せられないものも…)。

探しながら歩いたり走ったりするのも楽しみのひとつ♪

是非ご自身でも探してみてくださいね!

 

〜keywords〜

珍風景、断食、酵素断食、ファスティング、断食道場、ダイエット、減量、運動、デトックス、トレーニング、体質改善、生活習慣改善、リフレッシュ、ストレス解消、マクロビオティック、ベジタリアン、ビーガン

その他 [2018.08.18]
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