リフレッシュの森日誌ブログ

晴天!快晴!熱中症注意報…

一昨日、関東・甲信越の梅雨明けが発表されました。

リフレッシュの森周辺でも、30℃を超える日が続いております。

 

それもそのはず!

ここは、それまでの国内過去最高気温を74年ぶりに更新した、熊谷市から30km程度のところ。

暑いのも当然です。

 

今日の午前中の講座は、ノルディックウォーキングでしたが、あまりの暑さに少しバテ気味の参加者も…。

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半断食や断食などで食事量も少ないので、熱中症には充分にご注意ください。

 

これから9月くらいまでの期間にリフレッシュの森にいらっしゃる方は、必ず帽子や首に巻くタオルなどをお持ちください。

こちらでも麦わら帽子のご用意はしていますが、被り慣れたご自身の帽子があればそれが一番だと思います。

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キャップではなく、少しツバが広いものの方をオススメします。

 

そして滞在中は無理をしないこと!

これが何より一番ですm(_ _)m

 

〜keywords〜

猛暑、熱中症、帽子、断食、酵素断食、ファスティング、断食道場、ダイエット、減量、運動、デトックス、トレーニング、体質改善、生活習慣改善、リフレッシュ、ストレス解消、マクロビオティック、ベジタリアン、ビーガン

その他 [2018.07.01]
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