リフレッシュの森日誌ブログ

不思議なボディーワーク!フェルデンクライス

今日の夜の講座は「フェルデンクライス」でした。

日本ではそれほど耳にしない講座名ですが、実は世界三大ボディーワークなんだとか。

他の2つは「ロルフィング」「アレクサンダーテクニック」という、これまた耳にしたことが……まあそれはおいといて(^_^;)

 

フェルデンクライス・メソッドは、イスラエル出身の物理学者、モーシェ・フェルデンクライスの考察した、脳と身体のを整えていく体操です。

指導者の掛け声に従って、ゆっく〜り動くだけ。こんな風に↓

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「こんな簡単な動きで、さっきより身体が柔らかくなってる!?」

という不思議が起こる講座なんですよ。

その結果、様々な部位の痛みが緩和されたり、姿勢が改善されたりするんです。

 

この不思議、味わってみてはいかがですか。

 

〜keywords〜

フェルデンクライス、ボディーワーク、断食、酵素断食、ファスティング、断食道場、ダイエット、減量、運動、デトックス、トレーニング、体質改善、生活習慣改善、リフレッシュ、ストレス解消、マクロビオティック、ベジタリアン、ビーガン

講座 [2018.06.14]
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