リフレッシュの森日誌ブログ

入眠効果のあるリラックスヨガ

リフレッシュの森は22:30消灯です。普段の生活からしたら、結構早めですよね…。

しかも断食中は魔物は夜に現れます!?つまりお腹が空くってことなんですけど(^_^;)

そんな時は眠ってしまうのが一番!

 

そこでオススメなのが19:00〜のヨガ講座です。

夕食後で就寝前なので、難しい&激しいポーズなどはありません。何なら立ちポーズ自体がありません。

その日の疲れを癒し、眠る前にリラックスして眠ることができるんですよ。

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暗くなっていく外を見ながら、やさしいランプの光と先生の声で講座中に眠ってしまいそうな…(眠ってしまってもOK)。

初心者の方や身体の硬い方、男性も安心してご参加いただけますよ♪

 

〜keywords〜

ヨガ、断食、酵素断食、ファスティング、断食道場、ダイエット、減量、運動、デトックス、トレーニング、体質改善、生活習慣改善、リフレッシュ、ストレス解消、マクロビオティック、ベジタリアン、ビーガン

講座 [2018.06.08]
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