リフレッシュの森日誌ブログ

気軽にトライ!やさしいボクシングエクササイズ

本日は、週1回の貴重なボクシングEX講座がありました。

サウナスーツ着たロードワークから始めて、フード被って縄跳びして、すごいスピードとリズムでパンチングボール触って、力いっぱいサンドバック打って、最後に屈強なジムのエースとスパーリング……

なんてことは、この講座ではやりません!(笑)

(普通のボクシングジムも絶対そんなことないと思いますけども…)

 

前半は、格闘技だけでなく、普段の生活でも身体の能力を最大限引き出す方法を、色んな実験をしながら学ぶところから始めます。

実は呼吸が重要なんです!詳しくは講座に参加してのお楽しみ♪

 

後半でボクシングらしく、フォームを習ったり、実際にミット打ちしたりできます!

これもちゃんと身体のメカニズムがあるんですね〜。

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ダイエットに効くらしいから興味があるけど、身体的にも気持ち的にもハードルが高くて、なかなかできていない…という人も多いのでは?

そんな人には、まずリフレッシュの森でトライしてみることをオススメします。初めての方がほとんどなので安心してご参加いただけますよ♪

 

〜keywords〜

ボクシング、断食、酵素断食、ファスティング、断食道場、ダイエット、減量、運動、デトックス、トレーニング、体質改善、生活習慣改善、リフレッシュ、ストレス解消、マクロビオティック、ベジタリアン、ビーガン

講座 [2018.06.07]
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