リフレッシュの森日誌ブログ

イヴちゃんが森に来て6年になります!!

 

イヴちゃんは6年前の今日、森に来ました。生後2か月でした。

その時の様子はこちら

 

森に来られた方は、すぐに イヴちゃんと仲良しになります。

感想ノートに登場したイヴちゃんを紹介します。

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イヴ [2018.06.23]

年に一度の大イベント!梅干し1年分仕込み大会

リフレッシュの森では梅干しも手作りしているのですが、今日がその1年分の梅干しを仕込む日。

仕込んだ量は、なんと100kg!!!

 

スタッフはもちろん、お客様にまで手伝っていただき、梅干しのヘタ取りから始めました↓

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ここで作った梅干しが、皆さまに朝飲んでいただく「梅醤番茶(うめしょうばんちゃ)」となるわけです。

さて今年の出来栄えはどうなるか!?乞うご期待(^_^)/

 

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未分類 [2018.06.22]

朝のウォーキングコース〜城峰公園編

先日、朝のウォーキングコースとして、①下久保ダムのコースをご紹介しました。

本日は②城峰公園のコースをご紹介致します。

 

このコースは往復約5.5kmで、3つのコースの中で最も長く、最もキツいコースになります(^_^;)

リフレッシュの森を出てから2.5kmずーっと登りが続きます。つらいので、途中休憩を入れながら登ります。

 

今の時期、休憩ポイントには綺麗なアジサイが!

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つらい中でも癒されます。%e5%86%99%e7%9c%9f-2018-06-13-7-31-27

そして頑張って登った先には、展望台があり、ここがゴール地点!

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そしてゴールからは、こんな風景が望めます!!

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先日ご紹介した下久保ダムなのですが、そのコースよりもさらに高い場所から見下ろせるんです。

 

そして、ここで一休みした後は、ひたすら下ります。

ですので、3つのコースの中で帰りが一番楽なコースでもあります。

往路さえ頑張ればいいコース!ぜひ!

 

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講座 [2018.06.21]

貴重!タヒチアンダンス講座

本日の夕方は、2週間に一度のタヒチアンダンス講座でした。

バレエダンスやフラダンスの教室は全国各地あれど、タヒチアンダンス教室ってなかなかないので、貴重な体験です。

 

最近は雨の日が多くなり、憂鬱な気持ちになりがちですが、タヒチアンダンスをしながらだと、その雨さえも「恵みの雨」という神々しささえ感じてしまうから不思議です(笑)

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でも見た目の華やかさとはうって変わって、ずっと中腰かつ、腰フリフリはかなりつらい…。

その分、ウエストが引き締まって、体幹が鍛えられる訳なのですが。

美に苦労はつきものですね(^_^;)

 

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未分類 [2018.06.20]

ノルディックウォーキングへ行こう♪

今日の10時からの講座はノルディックウォーキングでした♪

準備運動をしてレッツゴー!!

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お天気もよく気持がいいです♪

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今日は川にも寄って水遊び♪足を冷やして気持いい~

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リフレッシュできました

 

講座 [2018.06.19]

のんびりパステルアートでリフレッシュ♪

今日の夕方の講座はパステルアートでした♪

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たくさんの色のパステルを使い自由に描いていきます。

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今日の作品です アジサイ、スイカ、カレーライス、さくらんぼ♪

 

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こちらはネコのタマちゃんだそうです♪

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みなさんとっても上手です

 

 

講座 [2018.06.18]

リフレッシュの森で酵素作り体験♪

今日の10:00の講座はリフレッシュの森で酵素作りを体験をしました

今回の酵素の材料は今が旬の梅です

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くしや剣山などで梅に細かく穴をあけていきます。そして穴をあけた梅と白砂糖をタルに入れ、

サンドイッチのように交互に重ねていきます

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これが森での酵素づくりの風景です。皆さん一生懸命に取り組んでおります

今回作った梅酵素は7月下旬ごろ飲めますよぉ

 

 

 

酵素 [2018.06.17]

朝のウォーキングコース〜下久保ダム編

リフレッシュの森では、毎朝7:00〜ウォーキングを行なっているのですが、そのコースは3つあるんです。

①下久保ダム

②城峰公園

③三波石峡

 

本日はその中から①下久保ダムのコースをご紹介致します。

このコースは、往復約5kmでだいたい登りと下りが半分ずつというところでしょうか。

リフレッシュの森を出てすぐに登りが続き、寝起きの身にはつらい道のりなのですが…1km過ぎたところで一旦下りもありますのでご安心ください。

 

そして登った先にはダムの管理事務所があり、その先には展望台が↓

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そして、この展望台からはこんなダムの景色が見渡せます!

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朝一番の頑張りが報われる景色と達成感を、ぜひ味わってください♪

 

ちなみにこちらでも神水ダムと同様に、ダムカードがもらえます。

これで2枚目ゲットですね(・∀・)v

 

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講座 [2018.06.16]

今日の酵素はこの4種類!

今日現在、皆さまに飲んでいただける酵素ジュースはこの4種類!

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一年を通して在庫をきらさない、一番人気なのがりんごで、菜の花も比較的飲める季節が長いフレーバーです。

マスカットと梨は出ることが少なく、今の時期ならではの貴重なです。

 

全部甘いことには変わりないのですが、断食中の貴重なお食事!

せっかくなので様々な味をお楽しみください♪

ちなみに、長期滞在やリピーターの方は、半分ずつの量で2種類準備したり、2つ以上を混ぜて新たなフレーバーを作ったりなんてこともされているようですよ。

 

それから、感想ノートをご記入くださった方には、おみやげ酵素をプレゼントしているのですが、この酵素のフレーバーも時期によって変わります(お選びいただくことは難しいのですが…)。

現在は「梨」です。

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ご自宅でもお楽しみください♪

 

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未分類 [2018.06.15]

不思議なボディーワーク!フェルデンクライス

今日の夜の講座は「フェルデンクライス」でした。

日本ではそれほど耳にしない講座名ですが、実は世界三大ボディーワークなんだとか。

他の2つは「ロルフィング」「アレクサンダーテクニック」という、これまた耳にしたことが……まあそれはおいといて(^_^;)

 

フェルデンクライス・メソッドは、イスラエル出身の物理学者、モーシェ・フェルデンクライスの考察した、脳と身体のを整えていく体操です。

指導者の掛け声に従って、ゆっく〜り動くだけ。こんな風に↓

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「こんな簡単な動きで、さっきより身体が柔らかくなってる!?」

という不思議が起こる講座なんですよ。

その結果、様々な部位の痛みが緩和されたり、姿勢が改善されたりするんです。

 

この不思議、味わってみてはいかがですか。

 

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講座 [2018.06.14]
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