リフレッシュの森日誌ブログ

自力整体~♪

本日16時半からの講座は自力整体でした

その名の通り自分の力で体をほぐし体を整えていく講座です

ゆったりと体を動かしていきます~

講座の様子です

%e4%bf%ae%e6%ad%a32

%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b02

 

体の歪みを整えることで、リンパや血液の流れも良くなり体がスッキリしてきます

 

みなさん頑張っておられます姿勢もきれいです

%e4%bf%ae%e6%ad%a3%ef%bc%95

 

講座 [2018.04.30]

★癒しのフラメンコ★

癒しのフラメンコの講座です♬

img_0145-jpg%e4%bf%ae%e6%ad%a3 img_0155-jpg%e4%bf%ae%e6%ad%a3

「アルハンブラの想い出」のメロディーに優雅に舞います

img_0162 img_0166

指導は石井先生です

img_0169 img_0170

講座 [2018.04.30]

オーガニック農業スクール

畑の樂校が開催されました。

dsc_4655 dsc_4659-jpg%e4%bf%ae%e6%ad%a3

(農薬・化学肥料・除草剤)を一切使用しない農業体験ができます。

dsc_4661 dsc_4662

今日はほうれん草の収穫をしました。

dsc_4666

次回の開催は5月13日です。

 

畑・農園 [2018.04.22]

菜の花酵素作り♪

菜の花の酵素作りをしました

 

まずは、スタッフとお手伝いさんで、朝6時過ぎ集合で、菜の花畑へ

%ef%bc%94%e6%9c%8820%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%e3%80%80%e8%8f%9c%e3%81%ae%e8%8a%b1%e7%8b%a9%e3%82%8a%ef%bc%91

なんと、159kgもとれました

%ef%bc%94%e6%9c%8820%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%e3%80%80%e8%8f%9c%e3%81%ae%e8%8a%b1%e7%8b%a9%e3%82%8a%ef%bc%92

 

そして、9時半から中庭で酵素作りです。大勢の受講生の皆様にご協力いただきました

沢山届いた砂糖を用意して・・・

%ef%bc%94%e6%9c%8820%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%91

こちらは、母娘でご参加です。ご協力ありがとうございました

%ef%bc%94%e6%9c%8820%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%92

ヒロトさんや和田マネージャーから指示をいただいて、作業を進めます。

%ef%bc%94%e6%9c%8820%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%93

砂糖を入れて、包丁で刻んだ菜の花を入れて。1キロずつ交互に重ねていきます。

%ef%bc%94%e6%9c%8820%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%94 %ef%bc%94%e6%9c%8820%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%95

菜の花は硬いので、ギロチンも使って刻みます。

%ef%bc%94%e6%9c%8820%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%96

みんな頑張ってます

%ef%bc%94%e6%9c%8820%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%97 %ef%bc%94%e6%9c%8820%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%98

21kg分の樽が、16樽もできました

これが数ヵ月後、醗酵・熟成され、美味しい菜の花酵素ジュースになります。

%ef%bc%94%e6%9c%8820%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%99

 

夜、涼しい場所でかき混ぜます。水分が出てきていて、カサが減りました。

なかなかの重労働でしたがスタッフで砂糖まみれになりながら、

愛情こめて一生懸命ま~ぜまぜ

%ef%bc%94%e6%9c%8820%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%91%ef%bc%90 %ef%bc%94%e6%9c%8820%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%91%ef%bc%91

 

 

皆さんも、リフレッシュの森に酵素作り体験をしに来てくださいね

講座 酵素 [2018.04.20]

パステルアート講座♥♬

今日の10時からは、パステルアート講座でした

 

4名様でご参加。今日のテーマは「黄色」です。

黄色を使った作品や、黄色で連想されるもの

というのも、明日リフレッシュの森では菜の花の酵素作りをするからです(笑)

%ef%bc%94%e6%9c%8819%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%91

 

ヨガの亜矢子先生もご参加。丸をくりぬいて・・・

%ef%bc%94%e6%9c%8819%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%92

茶色の大きな〇を・・・これは何でしょう??

%ef%bc%94%e6%9c%8819%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%93

お、もしかして・・・

%ef%bc%94%e6%9c%8819%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%94

こちらは、ボランティアスタッフのなつきち。

いい笑顔

%ef%bc%94%e6%9c%8819%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%95

こちらはまだ10代のお手伝いスタッフさんです

何を作るのかな・・・

%ef%bc%94%e6%9c%8819%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%96 %ef%bc%94%e6%9c%8819%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%97

 

そして・・・完成っ

左上の亜矢子先生の作品は、黄色のひまわりのイメージで

右上のなつきちの作品は、オレンジ

左下のお客様の作品は、仲良し家族のイメージでしょうか?

右下のお手伝いスタッフさんの作品は、夜空のまんまるお月様ですね

%ef%bc%94%e6%9c%8819%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%98

講座 [2018.04.19]

第3回手作りミサンガ講座♪

今春から始まった「手作りミサンガ講座」、今日は3回目でした

今日は7名様のご参加。もちろん無料です

 

刺繍糸や皮ひも等、沢山の種類から好きな糸を選び、

三つ編みや、かぎ針で鎖編みなどをして作っていきます。

お互いに相談しながら、黙々と作品を作ります。

%ef%bc%94%e6%9c%88%ef%bc%91%ef%bc%98%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%91

完成

優しい雰囲気のものから、シックなもの、きらきらゴージャスなもの、

皆さんそれぞれの作品の出来上がりです

%ef%bc%94%e6%9c%88%ef%bc%91%ef%bc%98%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%92

 

講座 [2018.04.18]

今日は激し目のフラメンコ!!

いつものフラメンコの講座は「癒しのフラメンコ」といって、

ゆっくり、ゆったりした動きが多いのですが・・・

今日は石井先生、激し目のフラメンコを教えて下さいました

 

鏡を見ながら・・・

%ef%bc%94%e6%9c%8816%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%91

先日からいらしているこちらの男性2名様も参加

%ef%bc%94%e6%9c%8816%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%92

激しいリズムに合わせてスカートも動かします

%ef%bc%94%e6%9c%8816%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%93

%ef%bc%94%e6%9c%8816%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%94 %ef%bc%94%e6%9c%8816%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%95

後半は、いつもの「癒しのフラメンコ」です。

体幹がブレないように意識して、ゆっくりと、しなやかな動きで・・・

これ、意外と難しいんです

%ef%bc%94%e6%9c%8816%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%96 %ef%bc%94%e6%9c%8816%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%97

とても気さくな石井先生、記念写真もご協力いただけますよ

%ef%bc%94%e6%9c%8816%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%98

講座 [2018.04.16]

クリスタルボウル演奏会♪

今月2度目のクリスタルボウル演奏会がありました

日本クリスタルボウル協会講師の、近藤美奈先生の生演奏です

 

最初にクリスタルボウルの説明があり・・・

%ef%bc%94%e6%9c%88%ef%bc%91%ef%bc%94%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%91

演奏前に、軽く身体を動かし、リラックスして聴けるように

%ef%bc%94%e6%9c%88%ef%bc%91%ef%bc%94%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%92

そして生演奏・・・

 

ぜひ、目を閉じてお聴きください。

実際は、皆さん横になって寝た状態で聴けますよ

途中から、あちこちからイビキが・・・気持ちよすぎて眠ってしまう方が多数。

 

終了。今回は10名以上がご参加されました

%ef%bc%94%e6%9c%88%ef%bc%91%ef%bc%94%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%93

 

終了後、先生とお話させてもらえたり、

クリスタルボウルを触らせてもらえたりします

%ef%bc%94%e6%9c%88%ef%bc%91%ef%bc%94%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%94

 

 

日本クリスタルボウル協会

http://www.7crystalbowls.jp/

 

悩みや不安がみるみる消えていく!
ネガティブな7つの感情に対応した7曲含む全9曲を収録
『チャクラが開いてこころが晴れるCDブック』 フォレスト出版発行発行

日本クリスタルボウル協会理事長 永田兼一先生著

好評発売中です

%ef%bc%91%e6%9c%8828%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%93

講座 [2018.04.14]

男性もフラダンス参加されます!/リフレッシュ編み物部発足!

今日のフラダンスに参加された男性方が、皆様顔出しご協力いただけました

 

先輩後輩で遊びにこられた社会人のお二人と、

奄美大島から来られた、なんと御年83歳のこちらの男性

毎朝ウォーキングにも出られ、大変お楽しみいただけました

 

皆様ありがとうございます

%ef%bc%94%e6%9c%88%ef%bc%91%ef%bc%93%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%91

 

 

そして現在、編み物を楽しむ人がたまたま集まり、

連日、食堂で編物メンバーの集いが開かれています(笑)

%ef%bc%94%e6%9c%88%ef%bc%91%ef%bc%93%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%92

未分類 [2018.04.13]

お疲れ様暖炉さん。

この半年ほど、リフレッシュの森の皆をあっためてくれていた暖炉さん。

今日でシーズン終了です。毎日ありがとう

ヒロトさんも、いつも手入れありがとうございました

 

%ef%bc%94%e6%9c%8812%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%91 %ef%bc%94%e6%9c%8812%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%92

バケツ2杯分、灰がごっそり。

%ef%bc%94%e6%9c%8812%e6%97%a5%e3%80%80%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e7%94%a8%ef%bc%93

その他 [2018.04.12]
12
WEBから簡単お申し込み ご予約・お申し込み インターネット・お電話でお申し込みください
え!一泊10,000円!? ご利用料金一覧はこちら 気になる料金をご確認いただけます。