リフレッシュの森日誌ブログ

さようなら、また来てねヾ(*^▽^*)o

仲良くなった受講生さんとラインを交換すると、楽しかった思い出の写真を沢山送っていただけます

本当に、嬉しい限りです

 

フラダンスの逸見先生と・・・

先生、2月なのにキャミソールで・・・すごすぎ

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最後は、ヒロトさんと、イヴと

イヴは、車が出るまで小屋に戻らずお見送りしてくれますよ

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その他 イヴ [2018.02.16]

「白寿の湯」

営業案内

神川町にある、「白寿の湯」という温泉は、リフレッシュの森の受講生の皆様に大人気の場所です

毎月、色々とイベントがあるそうです

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今日、2月15日は「和紙を使ったものづくり体験」ということで、

受講生さんが参加されました

 

今回は、しおりを作られたそうです

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和紙の優しい感じがいいですね

 

こちらのお客様は、

受付で節分の豆と、マッサージを受けられてバレンタインプレゼントでチョコレートをもらわれたそうですよ(笑)

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特に酵素断食中のお客様は、誘惑に負けないように気をつけてくださいね!(笑)

 

 

☆おまけ☆

神川町のゆるきゃら「神じい」「なっちゃん」です

http://sp.yurugp.jp/vote/detail.php?id=00000528

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白寿の湯では、レストラン前にいます(※ 特に酵素断食中の方は、入っちゃダメですよ!笑)

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その他 [2018.02.15]

snowでかわいく大変身♥♥

今日お帰りになったお客様から、かわいいお写真が届きました

ヒロトさん、snowでかわいく大変身

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スタッフのなつきちと~

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「えっ」って一体何なんでしょう(笑)

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その他 [2018.02.14]

かわいすぎるお客様♥♡♥♡

昨日から、かわいすぎるお客様がいらしてます

初めての場所で緊張してるはずなのに、残さずモリモリ食べてくれます

キッチンのスタッフも大喜び

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箸置きがお気に召したかのか、「これなぁに??」と聞いたりしながらパクパク。

今日のオカズは、玉ねぎ煮込みと、ほうれん草のおひたしでした

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その他 料理 [2018.02.13]

ぞろぞろウォーキング!!!!(笑)

3連休で沢山お客様がいらしています

今朝は総勢18名で三波石峡まで皆でぞろぞろ練り歩きました(笑)

 

出発前に、まずはいつものラジオ体操。寝起きでご機嫌ナナメな方もチラホラ・・・

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18名のウォーキングは写真に収まりませんね

前半の方達です

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ノルディックウォーキングのポール持参で、ノルディックウォーキングの方々も。

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天然記念物の三波石峡に到着しました

看板をパシャリ

SNB48・・・「三波四十八石」ですよ(笑)48個の様々な特徴的な石があります。

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https://www.city.fujioka.gunma.jp/kakuka/f_onishi/files/sanbaseki.pdf

詳細を知りたい方は、上記のpdfをご覧下さい藤岡市のHP掲載のものです。

そして・・・寒いです(笑)朝日がキレイですね

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戻りは上り坂のため、写真を撮ってる余裕がありませんでした

 

 

講座 [2018.02.12]

黒ひげ危機一髪!!

自由時間に、黒ひげ危機一髪

飛び出す瞬間の写真がどうしてもとれなかったのですが、とっても盛り上がりました

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未分類 [2018.02.11]

今日から3連休!!!

こんばんは

今日から3連休ですねリフレッシュの森には、本日17名様がいらっしゃいました

新規のお客様とリピーター様と、ほぼ半数ずつです

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この通り、体操場も満員御礼・・・

皆さん、ごゆっくりお楽しみください

講座 [2018.02.10]

どきどきパステルアート♡♥♡♥

今日は、安藤先生の指導の下、パステルアート講座でした

今日は6名様でわいわい楽しく参加。

今回のお題は・・・バレンタインハートがいっぱいですよ

 

作業の様子です。どんな作品が出来上がるのでしょうか??

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他の人の方法も参考にしつつ、進めていきます。

女6人、童心にかえって黙々

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指をつかって色を広げます。♡が可愛いですね

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安藤先生が仕上げのスプレーをしてくれます。

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そして・・・完成

6名分の、愛情たっぷり、バレンタインのパステルアートの出来上がりです

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上手く作ろうと思わずに、好きな色や好きなモチーフを心のままに楽しめました

 

おまけ

先日から自由時間にマフラーを作られていたこちらのお客様・・・

ついに完成されました

編み物は(編み物も)からっきしダメなワタクシ、感動しっぱなしでした

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その他 講座 [2018.02.06]

お客様の自由時間♪

こんばんは

リフレッシュの森の、夜の自由時間です。

先日から滞在されているこちらのお客様は、

ダーリンにバレンタインのプレゼントにマフラーを作られています

ここに来た頃は半分も出来てなかったのが、もうすぐ完成だそうですよ

 

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リフレッシュの森には、色々な雑誌や小説、共用パソコンやエクササイズマシン等があり、

ご自由にご利用いただけます

講座の参加は強制ではありませんので、お好きな時間をお楽しみいただけますよ

Wi-Fiもあるので、ぜひ遊びに来てくださいね

その他 [2018.02.05]

ノルディックウォーキングo(〃^▽^〃)o

こんにちは!今日のお昼前の講座は、ノルディックウォーキングでした。

先日と同じコース約3.5kmを、今日は13名で歩きましたよ

 

準備運動では、ポールを使ってこんなことも。これ、ホントに難しいんです

こんな感じで3.5kmを歩いていきます

 

今日もお馬さんの牧場に来ました

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ブロッコリーをあげます。最近野菜高いのに、丸かじりなんて贅沢ですね(笑)

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休憩後は下りで戻ります。

下り坂はスピードが出やいので、ポールを工夫してスピードが出過ぎないように気をつけます。

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足元が凍っていて滑りやすいので、慎重に・・・

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鴨さんがたくさんいますよ分かりますか?

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駐車場まで戻ってきたら、最後にストレッチ。ポールを上手く使って、全身の筋肉をほぐします。

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坂元先生によると・・・

今日は、3.5kmを約40分ほど、平均して1キロあたり約12分ほどで歩いたそうです!

上り坂も下り坂もあり、とてもいい運動でした。

およそ200~250kcalほどの消費になるそうです。

上達すると、普通のウォーキングより2割ほどスピードが増し、消費カロリーも2割アップだそうですよ

途中休憩もあり、トイレにも何度か寄っていただけますよ

リフレッシュの森に来られたら、是非一緒にノルディックウォーキングをしましょう

講座 [2018.02.04]
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