リフレッシュの森日誌ブログ

BOKUWA♪

今日はBOKUWAの日

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先日からブログ担当になりました、ボランティアスタッフのワタクシ、

人生初BOKUWA体験してきました

「BOKUWAって何」と思い調べると・・・

「アフリカダンスと、ブラジルのカポエイラ(伝統芸/スポーツ)を組み合わせた最新のダンスエクササイズ」

だそうですほほ~ぅ・・・

エアロビと似てるようで、実際は色々と違うようですね。

 

ズンズンとビートにのって、色んなステップを繰り返す

写真の鏡の上部に、ステップの一覧を貼っていただき、

音楽に合わせて1時間、みっちり体を動かしてきました

 

・・・早速、体が痛いです(笑)

講座 [2018.01.24]
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