皆さんこんにちは～♪ ブロガー青沼です☆ 今日は夕方4時半～吉田先生による       ボクシングエクササイズがありました☆ 様子はこちら↓ ミット打ちがあるので、凄く汗をかきます♪ 皆一生 ⋯

先日、フジテレビの取材がありました 今日の23:00～24:00 番組名「ソレなら5分で出来ますよ」の中で放映されます。（全国ネット） 良かったら、ご覧くださいね  

今日のお昼の講座はバトミントン大会でした。 バトミントン大会ではシングルスもしくはダブルスのどちらかで 総当たり戦でゲーム行っていきます！ヽ(´▼｀)/ まずは準備運動をしっかりしていきます・・・！ そして白熱のバトル開 ⋯

今日のお昼の講座はフラダンスでした。ヽ(´▽｀)/ フラダンスでは、上半身を動かさず腰を振って踊るので、ウエストのシェイプアップに効果があります。 また常に手は高い位置でキープすることが多いので。二の腕のシェイプアップ効 ⋯

皆さんこんにちは～♪ ブロガー青沼です☆ 今日は１０時から畑の学校がありました☆ 月に２回しかやっていないのでレアです♪   ヤマキ醸造さんがやっている畑で畑体験！！ 様子はこちら↓   今回は白菜、 ⋯

皆さんこんにちは～♪ ブロガー青沼です♪   今日は１６時半から安藤先生によるパステルアートがありました☆   今回はクリスマスをテーマにした感じ☆   こんな感じです☆   皆さ ⋯

毎週金曜日のお昼の講座はフラダンスがあります。ヽ(´▽｀)/ フラダンスの動きは一見ゆったりとしていますが、常に腰を曲げた状態で踊るため インナーマッスルを鍛えることができます。ヾ(´▽｀*;)ゝ” &nbs ⋯

みなさま！こんにちは～☆ ブロガー青沼です♪ 今日は１９：００～吉田先生によるフェルデンクライスがありました☆   フェルデンクライスって何？って思う方いらっしゃると思います☆ 説明しますと、イスラエルうまれの ⋯

皆さんこんにちは～☆ ブロガー青沼です♪ 今日は皆で下久保ダムまで行きました♪ 早朝ウォーキングです！ 朝の七時から１時間すぎまでウォーキングします！     １２月になりましたが、紅葉は綺麗で見てい ⋯

今日の夕方の講座はパステルアートでした。 アートテーマは”クリスマス”です。ヽ(=´▽`=)ﾉ パステルを削って指で絵を描いていきます・・・ どれも素敵な作品に仕上がりました。ヾ(´▽｀*;)ゝ”