リフレッシュの森日誌ブログ

ノルディックウォーキング♪

皆さんこんにちは~☆

ブロガー青沼です♪

今日は10時からノルディックウォーキングがありました!!

消費カロリーは普通のウォーキングの二倍!

効果絶大です☆

少しの運動でも負荷がかかり、いい汗をかきます☆

先生は坂元先生です☆

 

今日は牧場に行ってきました!

様子はこちら!

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動物と触れ合ってきました☆

以上青沼がお送りしました♪

チャオチャオ♪

講座 [2017.12.26]
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