リフレッシュの森日誌ブログ

☆リフレッシュ体操☆

皆さんこんにちは~♪ブロガー青沼です☆

 

 

今日は夕方4時半から

安藤先生によるリフレッシュ体操がありました☆

リフレッシュ体操は自立整体とヨガをMIXさせた講座になっております!

 

ゆっくりとした動きで身体を内側からリフレッシュできるように先生の声や動きで

行なっていきます☆

 

様子はこちら↓

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今日は10名ほど講座に参加しているお客様がいました☆

人気の講座です♪

 

今日は大晦日!!

皆さん良いお年を過ごしてくださいね☆

ではチャオチャオ♪

講座 [2017.12.31]

☆蕎麦打ち体験☆

皆さんこんにちは~♪

ブロガー青沼です☆

 

今日は夕方4時から蕎麦打ち体験がありました!!

一年に一度のビックイベント!

青沼もお初です☆www

様子はこちら↓

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皆で和気あいあいと蕎麦を打ちました☆

初参加なので、やはり難しかったですw

その自分達で作った蕎麦を夕食食べました☆

 

美味しかったですよ~♪

打ちたてのお蕎麦は最高です!

以上青沼がおおくりしました!

ではチャオチャオ♪

 

その他 料理 [2017.12.30]

リフレッシュの森~お正月もリフレッシュ編~

皆さんこんにちは~♪

 

ブロガー青沼です♪

 

リフレッシュの森ではもうお正月モード突入です!

今年もお客様がいっぱいです☆

満員御礼!27名のお客様がいらっしゃっています!

 

ご予約困難!

予約はお早めに☆

 

リフレッシュの森はクリスマスも過ぎ、お正月の飾りつけになっています☆

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こんな感じです☆

今日は30日ですね♪

これからイベントがあります☆

 

 

イベント内容は!!

次回のBLOGをお楽しみに~♪

 

ではまたチャオチャオ♪

 

 

お知らせ [2017.12.30]

フラダンス☆

皆さんこんにちはー☆

 

ブロガー青沼です♫

 

今日は10時から逸見先生による

フラダンスがありました☆

太陽サンサンで気持ちよくダンス☆

様子はこちら↓

 

 

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気持ちよくダンスができました☆

皆さんもこちらリフレッシュの森に来てフラダンスしませんか?

以上青沼がお送りしました♫

講座 [2017.12.29]

ボクシングエクササイズ☆

皆さんこんにちはー☆

ブロガー青沼です!

今日は午後4時半から吉田先生による

ボクシングエクササイズがありました!

いい運動になり、

ミット打ちも体験できます☆

 

様子はこちら

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こんな感じです☆

皆さん良ければ参加してみてくださいね♫

以上青沼がお送りしました☆

チャオ♫

講座 [2017.12.28]

☆ZUMBA☆

皆さんこんにちは~♪

ブロガー青沼です♪

今日は10時からZUMBAがありました!

ラテン系の音楽で、1時間踊りっぱなし☆

エクササイズダンスです☆☆

様子はこちら↓

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皆で楽しくエクササイズ♪

いい汗をかきました!

以上青沼がお送りしました☆

チャオチャオ♪

 

未分類 講座 [2017.12.27]

ノルディックウォーキング♪

皆さんこんにちは~☆

ブロガー青沼です♪

今日は10時からノルディックウォーキングがありました!!

消費カロリーは普通のウォーキングの二倍!

効果絶大です☆

少しの運動でも負荷がかかり、いい汗をかきます☆

先生は坂元先生です☆

 

今日は牧場に行ってきました!

様子はこちら!

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動物と触れ合ってきました☆

以上青沼がお送りしました♪

チャオチャオ♪

講座 [2017.12.26]

メリークリスマス☆ビンゴ編☆

皆さんこんにちは~♪

ブロガー青沼です☆

今日はクリスマス本番!!

メリークリスマスということで、今日は9時のお茶の後から

ビンゴ大会をしました☆

司会は奥村・青沼です♪

皆でサンタ帽子を被ってもらって、

レッツビンゴ!!

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1位にはマクロビケーキ!

2位3位4位にはマクロビクッキーを順番にプレゼント☆

その他プレゼントを用意しております☆

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真剣にビンゴやってますね♪

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代表谷先生も帽子着用!

 

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楽しい一時でした☆

皆様喜んで頂けました☆

今年初めてのビンゴ!

クリスマスでもリフレッシュではダイエットだけではなく、娯楽もありますよ♪

では次回のblogもお楽しみに~☆

チャオチャオ♪

お知らせ その他 [2017.12.25]

☆メリークリスマス☆リフレッシュの森ご飯編

皆さんこんにちは~♪

ブロガー青沼です☆

今日はクリスマスイブですね♪♪

メリークリスマス☆

今日はクリスマス編ということで

マクロビのご飯も特別!!

 

から揚げが出ました☆

勿論お肉は使っていません☆

新鮮なお野菜と大豆ミートを使ってクリスマス料理!

で、で、、ん!!!

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美味しかったです☆

以上青沼がお送りしました♪

チャオチャオ♪

 

料理 [2017.12.24]

バトミントン大会☆

皆さんこんにちは~☆

ブロガー青沼です♪

 

今日は10時から多目的ホールにて、バトミントン大会がありました☆

優勝者には酵素ジュースが!!

プレゼントされます☆

 

様子はこちら↓

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やはり白熱の戦い☆www

皆必死でした☆

楽しくバトミントンしました☆

 

以上青沼がおおくりしました☆

チャオチャオ♪

また次回お楽しみに~♪

講座 [2017.12.23]
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