皆さんこんにちは～♪ブロガー青沼です☆     今日は夕方4時半から 安藤先生によるリフレッシュ体操がありました☆ リフレッシュ体操は自立整体とヨガをＭＩＸさせた講座になっております！   ⋯

皆さんこんにちは～♪ ブロガー青沼です☆   今日は夕方４時から蕎麦打ち体験がありました！！ 一年に一度のビックイベント！ 青沼もお初です☆ｗｗｗ 様子はこちら↓ 皆で和気あいあいと蕎麦を打ちました☆ 初参加な ⋯

皆さんこんにちは～♪   ブロガー青沼です♪   リフレッシュの森ではもうお正月モード突入です！ 今年もお客様がいっぱいです☆ 満員御礼！２７名のお客様がいらっしゃっています！   ご予約困 ⋯

皆さんこんにちはー☆   ブロガー青沼です♫   今日は10時から逸見先生による フラダンスがありました☆ 太陽サンサンで気持ちよくダンス☆ 様子はこちら↓     気持ちよくダン ⋯

皆さんこんにちはー☆ ブロガー青沼です！ 今日は午後4時半から吉田先生による ボクシングエクササイズがありました！ いい運動になり、 ミット打ちも体験できます☆   様子はこちら こんな感じです☆ 皆さん良けれ ⋯

皆さんこんにちは～♪ ブロガー青沼です♪ 今日は１０時からZUMBAがありました！ ラテン系の音楽で、１時間踊りっぱなし☆ エクササイズダンスです☆☆ 様子はこちら↓ 皆で楽しくエクササイズ♪ いい汗をかきました！ 以上 ⋯

皆さんこんにちは～☆ ブロガー青沼です♪ 今日は１０時からノルディックウォーキングがありました！！ 消費カロリーは普通のウォーキングの二倍！ 効果絶大です☆ 少しの運動でも負荷がかかり、いい汗をかきます☆ 先生は坂元先生 ⋯

皆さんこんにちは～♪ ブロガー青沼です☆ 今日はクリスマス本番!! メリークリスマスということで、今日は9時のお茶の後から ビンゴ大会をしました☆ 司会は奥村・青沼です♪ 皆でサンタ帽子を被ってもらって、 レッツビンゴ！ ⋯

皆さんこんにちは～♪ ブロガー青沼です☆ 今日はクリスマスイブですね♪♪ メリークリスマス☆ 今日はクリスマス編ということで マクロビのご飯も特別！！   から揚げが出ました☆ 勿論お肉は使っていません☆ 新鮮 ⋯

皆さんこんにちは～☆ ブロガー青沼です♪   今日は１０時から多目的ホールにて、バトミントン大会がありました☆ 優勝者には酵素ジュースが！！ プレゼントされます☆   様子はこちら↓ やはり白熱の戦い ⋯