リフレッシュの森日誌ブログ

ノルディックウォーキング☆

皆さんこんにちわ(๑´ω`ノノ゙✧

ブロガー青沼ですヽ(。>▽<。)ノ

 

今日は10時からノルディックウォーキングがありました☆

ノルディック日和ですヽ(。>▽<。)ノ

お天気も良く、楽しくウォーキング!

ノルディックウォーキングは

普通の運動よりも2倍の労力を使う為、カロリー消費が2倍になります!

そこまで激しい動きではないです☆

今日は馬を見に行きました((♥óДò)ノ

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こんな感じですヽ(。>▽<。)ノ

皆さんも良ければウォーキングいかがでしょうか?

以上青沼がおおくりしました(๑´ω`ノノ゙✧

チャオチャオ♪♪

講座 [2017.11.21]
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