リフレッシュの森日誌ブログ

熱狂!発汗エクササイズ★BOKWA(ボクワ)★

今日はBOKWA(ボクワ)の講座がありました。

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BOKWAは、ボクシング(BOXING)の動きと南アフリカの音楽クワイト(KWAITO)のリズムや動きを融合させたダンスエクササイズです。

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講座 [2017.10.18]

エキサイティングな三人制バスケ!!

今日は久しぶりに3人制バスケ(3×3)が開催されました。

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新感覚バスケ「3×3(スリー・バイ・スリー)」

バスケットボール未経験者の方で身近に楽しむことができます。

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講座 [2017.10.17]

パステルアート♪

今日の夕方の講座はパステルアートでした。

アートテーマは”ハロウィン”です。ヽ(´▽`)/

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パステルを削って、指で絵を描いていきます・・・

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どれも素敵な作品に仕上がりました。ヾ(´▽`*;)ゝ”

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講座 [2017.10.15]

白熱のフットサル!

今日のお昼の講座はフットサルでした。

フットサルは室内で行うサッカーのことです。ヽ(´▽`)/

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白熱する試合・・・!

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試合の後は皆で記念撮影♪

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講座 [2017.10.15]

森のリフレッシュ体操♪

今日の夕方の講座はリフレッシュ体操でした。ヽ(´▼`)/

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リフレッシュ体操では普段の私生活からでた、筋肉の疲れや肩コリなどをほぐしていきます。

ヾ(´▼`*;)ゝ”

 

講座 [2017.10.14]

フラダンス体験♪

今日のお昼の講座はフラダンスでした。ヽ(´▽`)/

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まずは、南国スタイルに基づいた精神統一を、ストレッチと共にやっていきました♪

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そして最後はみなさんが”自分の居心地が良いと思う場所”を想像しながら踊っていきました♪

ヾ(´▽`*;)ゝ”

 

講座 [2017.10.13]

楽しい!脂肪燃焼プログラム★ズンバ★

毎週水曜日はズンバが開催されます。

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初心者でも楽しく参加できます

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講座 [2017.10.11]

★癒しのフラメンコ★

毎週月曜日は癒しのフラメンコの講座があります。

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音楽に合わせて、優雅に踊ります

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講座 [2017.10.09]

ノルディックウォーキング体験♪

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました。ヽ(=´▽`=)ノ

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約3.5km! 綺麗な景色を眺めながら歩きました♪

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歩き終わった後は、皆で冷たい川に足をつけてクーリング♪

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次回、ノルディックウォーキングは10月10日に開催されます。ヾ(´▽`*;)ゝ”

講座 [2017.10.08]

白熱のバドミントン大会!

今日のお昼の講座はバドミントン大会がありました。

バドミントン大会では2対2のダブルス、総当たり戦で試合をおこなっていきます。ヽ(´▼`)/

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白熱の試合・・・!!!

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次回のバドミントン大会は10月14日に開催されますヾ(´▼`*;)ゝ”

 

未分類 [2017.10.07]
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