リフレッシュの森日誌ブログ

内側から強く!癒しのフラメンコ♪

今日の午前中の講座は、フラメンコでした(〃・ω・)

 

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“癒しのフラメンコ”なので、指先から丁寧に動かしていきます♪

 

ゆっくりと動かしていくので

 

じんわりと全体的に

筋肉を使っていきます!

 

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フラメンコは手足を同じ方向に動かしていくことで知られています!

 

“ナンバ歩き”です☆

 

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ロングスカートを履く事で、

 

ユラユラと揺れるたびに

先から先まで丁寧に動かす事に意識を向けられるのです\(´ω` )/

 

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みなさん水分補給をしながら

 

ゆったりと踊っていきました♪

 

 

 

 

 

講座 [2017.09.18]
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