リフレッシュの森日誌ブログ

バレエ要素で内側から鍛える!癒しのフラメンコ☆

今日の午前中の講座は、癒しのフラメンコでした(*ゝ∀・*)ノ

 

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石井先生のフラメンコは、バレエの基礎から練習していきます!

 

内側から引き締めていくイメージで

ジワジワと筋肉に効いている!

 

と感じることができます☆

 

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手の動きや足を上げるときの筋肉の使い方。。。

 

日常生活で意識するだけで

体も自然と覚えていきますよ♪

 

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優雅な曲と共に、本日もおちゃめな先生に教えて頂きました(Ü)

 

 

 

リフレッシュの森では

 

優雅にバレエ要素も取り入れ踊る“フラメンコ”

骨盤をたくさん使い、心も体も癒される“フラダンス”

ストレス発散!ヒップホップなどの要素も含まれている“ZUMBA”

 

などなど

ダンス系の講座は意外と多いのです♪

 

 

断食をしている最中でも

講座が多いので、全部出た日は1日があっとういう間だった!!!

 

と驚いている方は結構いらっしゃいます。笑

 

 

 

趣味を見つけたい!という方は、ぜひ1度

 

リフレッシュの森にお越しください♪

 

 

 

 

 

 

講座 [2017.09.11]
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