皆さまこんにちは♪ ブロガー青沼です♪♪ 今日は私、青沼の講座！！！！！！ 恋ダンスを踊りました♪   皆さんノリノリで楽しくダンシング☆ ちゃんと恋ダンスを覚えてもらいました♪ その様子はこちら・・・・・ ↓ ⋯

ただいまー！！！！ ブロガー青沼です☆ やってきましたリフレッシュの森カムバック！！！ まさかリフレッシュの森が変わってたなんて・・・・ 驚きです！ イスやテーブルが変わっていました☆ 綺麗ですね～♪ そしてそしてミキさ ⋯

毎週月曜日は癒しのフラメンコが開催されます。 　 優雅にしっとりと舞います 　

地元の農家に農作業を学ぶ共学農場です。 　 畑の樂校の栽培は農薬・化学肥料・除草剤は使用しません。 　 本日の収穫はナスとジャガイモです。 　  

今日のお昼の講座はパステルアートがありました。 今回はテーマはなく、自分の思うがままに自由に描きました。 パステルーアートは今の自分の気づき、ご自分の描いたアートを見ながら心も解放 されていきます。初めての方でも簡単に描 ⋯

今日の午前中の講座は、フラダンスでした♪     呼吸で腹筋背筋を鍛えています↑↑↑   段々とお腹の中が活性化していき、 よっぽど筋肉が硬くなければ、発汗作用が働いて ジワジワと暑くなって ⋯

今日の午前中は、ノルディックウォーキングがありました☆     最近、夏にしては珍しく涼しい気候が続いているため とても歩きやすいです♪     ↓↓↓　憩いのひと時～ &nbsp ⋯

今日は、リフレッシュの森で扱っている“水”をご紹介します☆     こちら、“素粒水”という水です！     体内の酵素は、若ければ若いほどたくさんあるのですが、   年 ⋯

今日の午前中は、バトミントン大会がありました☆   　   最近人気のこちらの講座。。。   優勝したチームは酵素ジュースを持って帰れます！     優勝するぞ！と張りき ⋯

今日の午前中は、癒しのフラメンコがありました♪♪         最初、バレエの基礎の動きから入っていきました！   手のやわらかい動きだったり、足の動きを練習していると ⋯