リフレッシュの森日誌ブログ

楽しくカロリー消費!ズンバ☆

今日の午前中の講座はズンバでした。ヽ(=´▽`=)ノ

 

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ラテンの音楽だけではなく、

聴いたことある!というような馴染みのある流行の音楽も使ってエクササイズ☆

 

 

 

踊っているうちに勝手に笑みがこぼれてしまうほど激しく、何よりとても楽しいです♪

 

(恥ずかしがり屋の方もついつい笑ってしまっていました。。。笑)

 

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疲れたら、お水を飲んで休憩しながら眺めていたり

みなさん自分のペースで行っています!

 

 

全身運動なので、消費カロリーは素晴らしいです。。。☆

 

何より、楽しんで動いているときほど、消費しないことはありません!(゚ー^*)

 

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久々の晴天でとても暑い中、歩いたり!踊ったり!

 

今日もみなさんお疲れ様でした♪♪

 

 

 

 

 

 

 

講座 [2017.08.09]
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